«Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя» читать онлайн книгу 📙 автора Вадима Юрьевича Майорова на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Вадим Майоров
  4. «Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя»
Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.43 
(7 оценок)

Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя

265 печатных страниц

2019 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Основываясь на анализе современных научных выводов, книга доступным языком подробно повествует о фундаментальных принципах развития здоровья. Практическую ценность имеют рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.

читайте онлайн полную версию книги «Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя» автора Вадим Майоров на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2018Объем: 477636
Год издания: 2019Дата поступления: 4 марта 2019
ISBN (EAN): 9785532118966
Правообладатель
18 061 книга

Поделиться

По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно 1/3 всех видов рака может быть предотвращена факторами, находящимися под контролем человека, в том числе диетой. Например, регулярное употребление бобовых снижает вероятность развития колоректальных злокачественных опухолей на 9–18 % [9], а съедание как минимум 7 порций свежих овощей и фруктов в течение дня снижает вероятность онкологии на 15 % [10].
12 июля 2020

Поделиться

Включение в повседневную диету еды растительного происхождения в объеме 70–90 % от общего количества еды обладает рядом существенных преимуществ: снижение массы тела, уменьшение уровня сахара крови и повышение чувствительности к инсулину, снижение общего холестерина и липопротеинов низкой плотности, улучшение течения артритов и профилактика онкологий.
12 июля 2020

Поделиться

Формула благоприятных шансов дожить до 90 лет в хорошем здоровье и ясном рассудке не слишком сложна. Нужно следить за биомаркерами старения и регулировать их известными и доступными большинству методами, которые включают прием геропротекторных средств и следование правильным привычкам, связанным в основном с питанием, сном, физической активностью и душевным равновесием.
27 декабря 2019

Поделиться

Автор книги