«Как стать сыроедом» читать онлайн книгу 📙 автора Бренды Дэвис на MyBook.ru
Как стать сыроедом

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.86 
(22 оценки)

Как стать сыроедом

578 печатных страниц

2018 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Эта книга поможет вам подобрать для себя идеальную веганскую диету из свежих растительных продуктов, адекватную с точки зрения потребления необходимых нутриентов, а также оптимальную с точки зрения питания ваших тела, ума и души. Авторы предлагают советы по питанию, основанные на последних научных исследованиях, приводят простые рецепты вкусных блюд, а также примерные планы-меню, с которых вы можете начать своё путешествие по этому вкусному и увлекательному пути к здоровью и долголетию.

читайте онлайн полную версию книги «Как стать сыроедом» автора Бренда Дэвис на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как стать сыроедом» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2010Объем: 1040783
Год издания: 2018Дата поступления: 23 декабря 2018
ISBN (EAN): 9785907059344
Переводчик: Ольга Турухина
Правообладатель
221 книга

Поделиться

чем проще, натуральнее и скромнее пища человека, тем его тело здоровее, чувства – острее, а его интеллектуальные способности и мораль – сильнее. Он заключает: «Под простой пищей я подразумеваю ту, что не усложнена и не отягощена дополнительными элементами в процессе кулинарной обработки»1.
6 мая 2020

Поделиться

Среди встречающихся в нашем рационе жиров самое сильное негативное влияние на здоровье связывается с жирными кислотами в трансконфигурации, содержащимися в переработанной пище, и насыщенными жирами из продуктов животного происхождения. Нейтральное или благоприятное влияние на здоровье оказывают мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры – и те и другие встречаются в высокой концентрации в растениях. Естественными источниками самых высококачественных жиров являются авокадо, свежие орехи и семена, оливки и другие жиросодержащие растительные продукты. Если из этих продуктов извлечь масло, остаются клетчатка, минералы, белок, витамины, нерафинированные углеводы и множество защитных антиоксидантов, фитохимических веществ и фитостеринов. Даже нерафинированные органические растительные масла блекнут по сравнению с цельными продуктами, из которых они изготавливаются. Разумеется, не стоит даже сравнивать жиры из нерафинированных органических масел и химически изменённые жиры, присутствующие в маргарине, кондитерском жире и других гидрированных растительных маслах.
2 мая 2020

Поделиться

Среди встречающихся в нашем рационе жиров самое сильное негативное влияние на здоровье связывается с жирными кислотами в трансконфигурации, содержащимися в переработанной пище, и насыщенными жирами из продуктов животного происхождения. Нейтральное или благоприятное влияние на здоровье оказывают мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры – и те и другие встречаются в высокой концентрации в растениях.
2 мая 2020

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика