Книга или автор
Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человека

Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человека

Премиум
Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человека
3,9
25 читателей оценили
239 печ. страниц
2017 год
16+
Оцените книгу

О книге

Книга предлагает научное описание основополагающих принципов и особенностей оптимальной системы питания – фрукторианства – с позиции человека, приоритетной задачей которого является построение здорового, сильного и выносливого тела.

Читайте онлайн полную версию книги «Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человека» автора Артёма Демчукова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человека» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2017

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785990902329

Дата поступления: 10 июля 2017

Объем: 431.8 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человека»

  1. Shellytatiana
    Shellytatiana
    Оценил книгу

    Продолжаю изучать тему питания и разбираться во всех тонкостях и подводных камнях здорового питания.
    Читать было интересно, есть много рациональных зёрен, но есть и то,что не откликнулось.

    Сразу перейду к плюсам и минусам:
    ➕ Автор честно признается что не имеет спец. образования в сфере питания и пищевой химии, все изучает и исследует самостоятельно, правда говорит об этом в конце книги.
    ➕ Автор развенчивает, местами вполне здраво и логично практически все мифы касаемые сыроедения, фрукторианства, чисток и тд. Для меня открытием стало то, что фрукторианство подразумевает под собой не питание одними лишь фруктами ( автор обоснованно объясняет почему это в принципе невозможно, если мы говорим о здоровье), а низко калорийное питание с практически полным отсутствием белков. То есть рацион фрукторианца- это фрукты, овощи, в том числе вареные и ферментированные, зелень, растительное масло и ни каких орехов, семян и пророщенных зёрен.
    ➕ Автор жёстко критикует методы многих "гуру" сыроедения и нетрадиционных методов лечения таких как Неумывакин, Марва Оганян, Изюм и прочих. ( Сама их критикую

  1. преждевременное свободнорадикальное старение тканей и снижать нагрузку на иммунную систему. Ну, а самое примечательное явление, наблюдаемое на низкобелковом питании
    12 мая 2019
  2. Для тотальной чистки кишечника
    31 марта 2019
  3. Так, американские специалисты проводили опыты на крысах: когда одна группа получала высококалорийную еду с большим содержанием жиров (ту, что люди поедают в заведениях быстрого питания), а другая (контрольная) получала обычный крысиный рацион, потребляя в два раза меньше калорий, чем жиреющие собратья. Первая группа быстро подсела на творожный пудинг, невзирая даже на электрошок, – верный признак неконтролируемого поведения. Некоторое время спустя, когда первой группе предложили перейти с бекона и сосисок на салаты, испорченные грызуны просто отказались от еды. Период «ломки» и голодания занял две недели! (Результаты этого исследования опубликованы в журнале «Nature Neuroscience».)
    20 февраля 2019