Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Мозг: краткое руководство. Все, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса

Мозг: краткое руководство. Все, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса
Книга доступна в премиум-подписке
Добавить в мои книги
330 уже добавили
Оценка читателей
3.86

Эта книга рассказывает о том, как устроен наш мозг – самый гибкий и постоянно развивающийся орган. Авторы в простой и интересной форме преподносят сложную информацию о том, как мозг работает и почему он так работает. Практические советы по улучшению работы мозга, принятию лучших решений и развитию стрессоустойчивости помогут вам существенно повысить свою продуктивность и достигнуть лучших результатов.

Книга нужна всем, кто хочет лучше разобраться в устройстве мозга и добиваться большего каждый день.

На русском языке публикуется впервые.

Лучшие рецензии
OwlJane
OwlJane
Оценка:
16

Несмотря на средний балл чуть выше тройки с половиной и отзывы с многочисленных сайтов, мне книга действительно очень понравилась. Наверное, потому что у меня мнение с большинством совпадает не очень часто. Иногда это классно, иногда не особо. В этот раз - первое. Но речь не об этом.
Джек Льюис и Адриан Вебстер легко и доступно для обыкновенного человека излагают различные факты про устройство нашего мозга и организма в целом, механизмы работы самого важного наряду с сердцем органа, причины и результаты его работы. Иллюстрировано это все забавными, но при этом качественными рисунками. Принадлежат они, правда, не кистям авторов книги, но тем не менее не могу не обратить на них внимание: небольшие картинки наглядно показывают описанное в тексте, зачастую буквально, а все мы знаем, что если воспринимать некоторые выражения в прямом смысле, то получается весело.
Будем откровенны, что эта книга абсолютно и окончательно бесполезна для нейрохирургов и прочих специалистов в области мозга. В ней невероятно мало новых и неизвестных фактов. Если уж совсем честно, их нет вообще. Но для обычного человека эта вещь станет довольно полезной и познавательной, даст может и не очень большой, но хоть какой-то объем новой информации.
Эта небольшая книженция - действительно краткое руководство, которое действительно дает все, что нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса. То есть прямо краткое и прямо все по двум вышеупомянутым темам. Ни больше, ни меньше вы здесь не найдете.
Несомненный плюс - это, конечно, простота повествования. Иногда, правда, создается ощущение, что вы читаете чью-то научную диссертацию, но никто не отрицает, что так действительно может быть. До этого я читала нон-фикшн, который больше подходил под категорию "Стиль жизни". Поэтому "Мозг" стал еще и своеобразным первопроходцем в жанре научно-популярной литературы.
Эта книженция - своеобразный сборник всех самых нужных фактов про мозг. Если вам надоело выискивать по крупицам все сведения, или даже не хочется начинать это делать, возьмите почитать "Мозг". Он, думаю, должен удовлетворить ваш интерес. Самая важная информация про серое вещество, добытая за многие тысячи лет существования жизни на планете Земля, содержится. Ну а больше, повторюсь, вы здесь не обнаружите.

Читать полностью
Cenicienta
Cenicienta
Оценка:
11

Пока эта фаворит среди книг о мозге.
Сжато и по делу, без лишней воды. Любителям этой темы откровенно советую
❂вода с утра жизненно необходима
❂без солнечного света жить невозможно. Вот абсолютно поддерживаю.
❂немного кофеина не повредит мозгу
❂тренируем рабочую память
❂стресс тоже может быть полезным

Lerok231
Lerok231
Оценка:
5

Первый раз в жизни я пожалела, что потратила деньги на книгу. Настолько типичные "советы", но только для улучшения мозга, а, например, не красивой фигуры, сердца и т.д.
Пейте воду, ешьте здоровую пищу, не курите, не употребляйте в больших количествах алкоголь, не принимайте наркотики, кофе можно употреблять, но в умеренном количестве, занимайтесь физическими упражнениями, отдыхайте. Ну что, никто этого никогда не знал?)
В общем, типичные обыденные советы, запечатанные в красивую обложку. Огромнейший дизлайк.
МИФ огорчил, хотя они заявляют, что издают достойные книги. В этот раз я не заметила.

Лучшая цитата
Чтобы заставить правую часть префронтальной коры работать на полную мощность, важно получать новый опыт. Попробуйте работать в нестандартных условиях, например в парке, конференц-зале, кафе, в котором вы до этого еще не были, на протяжении часа-двух каждую неделю. Будучи в новом месте, попробуйте еще раз подумать над старыми проблемами. Если вы не можете покинуть офис, сделайте пяти- или десятиминутный перерыв, чтобы побродить в интернет-пространстве и поиграть в новую онлайн-игрушку, или подумайте над головоломкой, просто чтобы добиться активации правой части префронтальной коры с помощью выполнения новой задачи или свежих стимулов. Послушайте музыку другой культуры. Непривычные ритмы и поющие на незнакомом языке голоса могут стать необычным сенсорным опытом, который пробудит правую префронтальную кору настолько, что это поможет появлению потока свежих идей.
В мои цитаты Удалить из цитат