Книги способны исцелять, и это не фигура речи. Существует целое направление в психологии, библиотерапия, призванное помочь справиться с трудностями и решить эмоциональные проблемы. Итак, что же оказалось в топе психологических руководств в 2025 году? Открывает список книга Хосе-Карлоса Руиса «Философия как лекарство от уныния, тревоги и чувства внутренней пустоты». Она посвящена поиску внутренней опоры и смысла жизни в нашем стремительном мире. Автор книги, современный философ, предлагает переосмыслить культуру вечной занятости, токсичной продуктивности, включённости в жизнь других людей посредством соцсетей. Вместо этого задумайтесь о вечных ценностяхhellip Кстати, что это для вас? На втором месте - доброжелательное руководство специалиста по психическому здоровью Чан Чжэёля «Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни». В нём вы найдёте действительно простые, но действенные рецепты, как справиться с бёрн-аутом и эмоциональным истощением. Например, утром перед сложным днём заправьте кровать и немного приберитесь. Когда вы вернётесь домой, вас встретит чистый дом, где можно будет по-настоящему расслабиться и переключиться от забот. Замыкает тройку лидеров по прочтению поистине целительная книга социального психолога Надежды Челомовой «Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи». Узнайте, как читать произведения, чтобы восстановить силы и душевное равновесие, справиться с расставанием, переездом, потерей работы, какие психологические руководства действительно работают, а каких следует избегать. Спойлер: для библиотерапии подходит не только нон-фикшн, но и вся сокровищница мировой художественной литературы, классической и современной! Кроме того, в список лучшего за 2025 год вошли руководства, как восстановиться после депрессии, наладить отношения с окружающими, выбирать себя, добиваться целей и сохранять позитивный настрой. Топ составлен на основе статистики прочтений и прослушиваний книг в MyBook за прошедший год.

Топ психологии и саморазвития – 2025

Другие материалы по теме «Психология»