Книга или автор
ПП: Похудеть Просто

ПП: Похудеть Просто

Бесплатно
ПП: Похудеть Просто
4,6
228 читателей оценили
70 печ. страниц
2019 год
16+
Оцените книгу

О книге

В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!

Читайте онлайн полную версию книги «ПП: Похудеть Просто» автора Татьяны Филатовой на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «ПП: Похудеть Просто» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2019

Год издания: 2019

Дата поступления: 07 ноября 2019

Объем: 126.3 тыс. знаков

  1. Завтрак: 6.30-7.00 (зависит от того, во сколько вы выходите из дома) Перекус: 10.00 Обед: 12.00-13.00 Перекус: 15.00-16.00 Ужин: 18.00-17.00
    28 апреля 2020
  2. Завтрак: Овсянка, запаренная кипятком, с сухофруктами. Яйцо. Перекус: Банан. Обед: Тефтели из бурого риса и фарша из куриного филе без зажарки, протушенные в духовке или мультиварке/пароварке. Салат овощной помидор/огурец, зелень. Перекус: Горсть орешков. Ужин: Скумбрия, запеченная в фольге. Салат: капуста пекинская с огурцом, зелень. 2й ужин: Творог.
    27 мая 2020
  3. ЖИРЫ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ ИСКЛЮЧАТЬ ИЗ РАЦИОНА НЕЛЬЗЯ!
    23 июля 2020