Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
13 мин.
6 Мбайт
2025 год
16+
Что, если еда — это не просто топливо, а полноценный инструмент для сохранения молодости, ясного ума и подвижности тела? «Антивозрастная тарелка» — это практическое руководство по питанию, которое поможет вам поддерживать здоровье кожи, суставов и мозга с помощью простой, доступной и вкусной еды. В книге собраны 20 рецептов, созданных на основе современных научных данных о нутриентах, необходимых для замедления процессов старения. Здесь вы не найдёте волшебных таблеток и голодных диет. Только настоящая еда: жирная рыба, зелень, бобовые, специи, ягоды, ферментированные продукты — всё, что нужно организму, чтобы функционировать чётко и долго. Каждое блюдо сопровождается объяснением пользы его ингредиентов. Вы узнаете, какие продукты поддерживают коллаген, улучшают когнитивные функции, снижают воспаление и помогают сохранять молодость изнутри. Эта книга для тех, кто не верит в кремы с эффектом «до и после», но верит в силу тарелки.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Антивозрастная тарелка: питание для кожи, суставов и мозга» автора Романова Виктория на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Антивозрастная тарелка: питание для кожи, суставов и мозга» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке