Цитаты из книг автора «Тит Нат Хан»

Внутри нас пустота. Нам она не нравится, поэтому мы пытаемся заполнить ее или избавиться от нее.

Бодхисаттва — это буддистский термин, обозначающий существо, сострадающее людям и призванное облегчать их страдания

Не сражайтесь с болью, раздражением или завистью. Примите их с величайшей нежностью, как приняли бы новорожденного ребенка. Ваш гнев – это вы сами, не следует быть с ним жестоким, равно как и со всеми другими своими эмоциями.

слушать с состраданием, говорить с любовью и правильно обращаться со своим гневом

Делая вдох, я успокаиваю тело. Делая выдох, я улыбаюсь. Пребывая в настоящем моменте, я знаю, что он прекрасен.

Делая вдох, я знаю, что делаю вдох. Делая выдох, я знаю, что делаю выдох. Делая вдох, я вижу, длинный он или короткий. Делая выдох, я вижу, длинный он или короткий. Делая вдох, я следую за ним от начала до конца. Делая выдох, я следую за ним от начала до конца.

Сначала нужно позаботиться о теле. А разуму можно уделить внимание уже потом.

Делая вдох, я осознаю тревогу внутри себя. Делая выдох, я улыбаюсь своей тревоге

Если вы не примиряетесь с собой, счастье с другим человеком невозможно.

Усмирив страх, мы можем с любовью принять его и проанализировать причину его возникновения.