Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире

На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
611 уже добавило
Оценка читателей
4.21

«Не откладывай жизнь на потом, не жди удобного момента, чтобы ее начать. Живи немедленно. Твоя жизнь должна быть реальностью здесь и сейчас», – говорит знаменитый Учитель дзен Тит Нат Хан и рассказывает, как сделать каждый миг своей жизни ярким и осмысленным, не потерять себя в суматохе и спешке современного мира.

Эта книга открывает читателю удивительные чудеса осознанности и рассказывает о буддистских практиках, которые помогут исцелиться от ран прошлого и волнений о будущем; понять себя, чтобы понять других; взрастить позитив и избавиться от негатива, а главное – научиться просто жить, получать удовольствие от каждого момента и обрести счастье в настоящем!

Лучшая рецензия
Оценка:
2
Книга достойная внимания. Благодаря конкретным техникам, которые дает Тит Нат Хан, можно привнести в свою жизнь осознанность, найти все, что необходимо, внутри себя, открыть знания, которые дарят радость и спокойствие.
Лучшая цитата
Чудо Осознанности, в первую очередь, заключается в том, что вы находитесь здесь. Быть по-настоящему здесь очень важно и для вас, и для тех, кого вы любите. Как вы можете любить, если вас здесь нет? Основополагающее условие любви – это ваше присутствие, чтобы любить, вы должны быть здесь. Это обязательно. К счастью, быть здесь не так уж и сложно, для этого достаточно просто дышать и перестать мыслить и планировать. Обратитесь к самому себе, сконцентрируйтесь на дыхании и улыбнитесь. Вы здесь и телом, и разумом. Вы здесь, и вы по-настоящему живы. Это и есть чудо.
2 В мои цитаты Удалить из цитат