Книга или автор
Практика радости. Как отдыхать осознанно

Практика радости. Как отдыхать осознанно

Практика радости. Как отдыхать осознанно
4,4
50 читателей оценили
30 печ. страниц
2018 год
16+
Оцените книгу

О книге

Нам есть чему поучиться у животных: например, умению отдыхать. Мы, люди, эту способность утратили, говорит Тит Нат Хан – один из величайших буддийских учителей современности. Как и Далай-лама, он считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире.

В легкой и поэтичной форме Тит Нат Хан описывает проверенные веками методы, как вернуть себе спокойствие и радость в каждый момент повседневной жизни. Для этого не нужно ничему специально учиться или что-то приобретать. Достаточно обратиться к тому, что всегда с нами: к нашему дыханию.

Читайте онлайн полную версию книги «Практика радости. Как отдыхать осознанно» автора Тит Нат Хана на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Практика радости. Как отдыхать осознанно» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: А. Мелихова

Дата написания: 2015

Год издания: 2018

ISBN (EAN): 9785040890507

Дата поступления: 02 февраля 2018

Объем: 55.2 тыс. знаков

Купить книгу

  1. Каждый из нас подобен волнам, а также и воде. Иногда мы взволнованы и взбудоражены, словно волны. Иногда мы безмятежны, как тихая вода. В ней отражаются голубое небо, облака и деревья. Иногда дома, на работе или в школе мы устаем, волнуемся или чувствуем себя несчастными, и нам необходимо превратиться в эту воду. В нас уже есть спокойствие, мы просто должны знать, как проявить его.
    30 мая 2018
  2. Никому не нужно выделять специальное время для отдыха и расслабления. Не нужна особая подушка или замысловатые аксессуары. Не нужен целый час. Прямо сейчас – очень хорошее время, чтобы расслабиться. Если вы можете на мгновение закрыть глаза, то так и сделайте. Это поможет сосредоточить внимание на дыхании.
    7 февраля 2018
  3. Мы можем делать все как обычно – ходить, сидеть, работать, есть и тому подобное, осознавая при этом, что именно мы делаем. Наш разум присутствует при всех наших действиях.
    13 июля 2020

Переводчик

А. Мелихова
2 книги

Книги, похожие на «Практика радости. Как отдыхать осознанно»

Все

По жанру, теме или стилю автора