Книга недоступна

Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии

Оцените книгу

О книге

Состояние нашего пищеварения определяет здоровье каждой клетки организма. Если оно плохое, то у нас не будет крепкой иммунной системы, отлаженного механизма выведения токсинов, плоского живота, хорошего настроения и кипучей энергии. В книге «Счастливый животик» говорится о том, как наладить работу органов пищеварения, от которых зависят ясность ума и здоровый вес, не подсчитывая калорий, обходясь без диет и дополнительных ограничений. Она наполнена практическими советами, описаниями упражнений и выдержками из книг древней науки о жизни – аюрведе.

Надя Андреева – дипломированный специалист по велнесу, профессионал в области осознанного питания. Она работает с сотнями женщин, помогая им поправить здоровье, налаживая процесс пищеварения. Надя предлагает проанализировать свои пищевые привычки, ведущие к плохому самочувствию, дает пошаговое руководство к выработке новых, которые помогут обрести здоровье и внутреннюю гармонию.

Подробная информация

Переводчик: В. Матузова

Дата написания: 2014

Год издания: 2015

ISBN (EAN): 9785386078713

Объем: 414.9 тыс. знаков

  1. PrincessLeia
    Оценил книгу

    Чего-то кардинально нового Надя мне не открыла, но встретились факты, о которых я не знала.
    Книга интересная, хотя ничего совсем нового в ней нет. Понравился подход к питанию и осознанному дыханию.

  2. KokorevaNatasha
    Оценил книгу

    Первая половина книги - переливание из пустого в порожнее буквально несколько идей: о том, что наш организм - единое целое и все системы взаимосвязаны, о негативном влиянии стресса , о том, что мы не ценим пищу, о вреде химикатов.
    Вторая половина книги содержит действительно практические светы о правильном питании, правильном образе жизни, взятые из аюрведы: совместимость продуктов, рецепты перекусов, польза травяных чаев, рецепты от вздутия и газообразования, очищение организма, плюс чуть философии древнеиндийской медицины о равновесии тела, ума и души.
    Особенно впечатлили некоторые дополнительные советы, подкупающие своей новизной:
    "Пейте много теплой воды, держитесь в стороне от сигаретного дыма и выхлопных газов, не употребляйте алкоголь и наркотики, меньше сидите перед телевизором или компьютером, высыпайтесь..."

  3. ksenia.an...@gmail.com
    Оценил книгу

    Замечательная книга, читается легко, как будто автор сидит рядом и просто ведет с тобой беседу на предмет любви к себе, своему организму. Никакой категоричности, всё логично и системно изложено. И при этом душевно и по-женски мягко. После прочтения захотелось включить осознанность и более внимательно следить за тем, что мы едим. Автору спасибо!

  1. Здоровье улучшится, только если сосредоточиться на желаемом состоянии, а не зацикливаться на проблемах.
    26 мая 2017
  2. Можно попробовать такие слова и фразы: ом, со-хум, шанти, мир, любовь, едино, я един со всем, мне хорошо, я прощаю, спасибо.
    3 ноября 2016
  3. www.spinachandyoga.com/ ru/resources.
    27 февраля 2016
Похожие книги
Все

Мы думаем, что эти книги тоже могут быть вам интересны