Чего-то кардинально нового Надя мне не открыла, но встретились факты, о которых я не знала.
Книга интересная, хотя ничего совсем нового в ней нет. Понравился подход к питанию и осознанному дыханию.
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
230 печатных страниц
Время чтения ≈ 6ч
2014 год
16+
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуСостояние нашего пищеварения определяет здоровье каждой клетки организма. Если оно плохое, то у нас не будет крепкой иммунной системы, отлаженного механизма выведения токсинов, плоского живота, хорошего настроения и кипучей энергии. В книге «Счастливый животик» говорится о том, как наладить работу органов пищеварения, от которых зависят ясность ума и здоровый вес, не подсчитывая калорий, обходясь без диет и дополнительных ограничений. Она наполнена практическими советами, описаниями упражнений и выдержками из книг древней науки о жизни – аюрведе.
Надя Андреева – дипломированный специалист по велнесу, профессионал в области осознанного питания. Она работает с сотнями женщин, помогая им поправить здоровье, налаживая процесс пищеварения. Надя предлагает проанализировать свои пищевые привычки, ведущие к плохому самочувствию, дает пошаговое руководство к выработке новых, которые помогут обрести здоровье и внутреннюю гармонию.
читайте онлайн полную версию книги «Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии» автора Надя Андреева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии» где угодно даже без интернета.
Поделиться
PrincessLeia
Оценил книгу
Чего-то кардинально нового Надя мне не открыла, но встретились факты, о которых я не знала.
Книга интересная, хотя ничего совсем нового в ней нет. Понравился подход к питанию и осознанному дыханию.
Поделиться
KokorevaNatasha
Оценил книгу
Первая половина книги - переливание из пустого в порожнее буквально несколько идей: о том, что наш организм - единое целое и все системы взаимосвязаны, о негативном влиянии стресса , о том, что мы не ценим пищу, о вреде химикатов.
Вторая половина книги содержит действительно практические светы о правильном питании, правильном образе жизни, взятые из аюрведы: совместимость продуктов, рецепты перекусов, польза травяных чаев, рецепты от вздутия и газообразования, очищение организма, плюс чуть философии древнеиндийской медицины о равновесии тела, ума и души.
Особенно впечатлили некоторые дополнительные советы, подкупающие своей новизной:
"Пейте много теплой воды, держитесь в стороне от сигаретного дыма и выхлопных газов, не употребляйте алкоголь и наркотики, меньше сидите перед телевизором или компьютером, высыпайтесь..."
Поделиться
ksenia.an...@gmail.com
Оценил книгу
Поделиться
О проекте
О подписке
Другие проекты