Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье

Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
184 уже добавили
Оценка читателей
4.38

Ни для кого не секрет, что сбалансированное питание – основа здоровой и, главное, долгой жизни. Исследования ДНК показывают, что за 40 000 лет человеческая физиология мало изменилась, мы – люди каменного века, живущие в космическую эру. Потребности современного человека в питании – такие же, как и у наших предков. Иными словами, в наши гены встроена программа оптимального питания, которая делает нас здоровыми, стройными и энергичными.

Автор книги посвятил двадцать лет изучению палеодиеты, он подробно рассказывает, как вернуться к питанию, на которое мы генетически запрограммированы.

Палеодиета – это естественная программа питания человечества, разработанная самой природой, при которой человек вовсе не испытывает чувства голода. Это ключ к быстрой потере лишнего веса, эффективному контролю за ним и, самое важное, к хорошему здоровью на протяжении всей жизни.

Лучшая рецензия
Sslavenin
Sslavenin
Оценка:
1

Практически повторяет книгу Low Carbs High Fat, вернее является ее предшественником. Так что для меня была просто как повторение. Нового мало что узнал, что в низкоуглеводке может быть нового? Книга только для тех, кто только только начинает открывать для себя низкоуглеводные типы диет.

Лучшая цитата
Необходимо мыслить иначе,
чтобы проанализировать очевидное.
Альфред Норт Уайтхед[27]
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление