Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно

Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Все знать невозможно, но возможно всегда иметь под рукой что-то, что поможет почерпнуть новую информацию и вспомнить старые умения…

Любой боец любого стиля, изучая драку – внимание, драку, а не соревновательный аспект, – знает и умеет проводить подлости и обманки, имеет к ним иммунитет, достигая этого иммунитета в постоянной практике…

От себя: схватите меня за яйца или ткните в глаз – я вас разорву на части, и не потому, что взбесился, а потому, что первое правило драки – как бы ни было больно, сделай вдвойне больнее противнику, все остальное потом…

Все с чего-то начинается, так и путь безопасности по тропе бы>ки бания начинается с желания сделать первый нелегкий шаг…

Лучшая цитата
Цель – это то, ради чего мы начинаем заниматься спортом, боевыми искусствами.
Оглавление
  • От автора
  • Введение
  • Мой взгляд на проблему боевых искусств
  • Боевые и спортивные единоборства
  • Цель
  • Обучение
  • Психофизические барьеры
  • Концепция личной безопасности СПАС
  • С чего начинается бой?
  • Будь готов к угрозе. Третья мировая…
  • Место схватки – подъезд
  • Возвращаясь к напечатанному
  • Себе поможешь сам! экстремальная медицина от спас
  • Методики подготовки по системе «СПАС»
  • Попасть в точку, или искусство поражения нервных центров
  • Домашняя подготовка, или физическое саморазвитие, рукопашника
  • Сочетание тренировок с железом и рукопашного боя
  • Работа с гирей, или что же делать с такой «круглой и тяжелой»?
  • Палка как тренажер!2
  • Градация курсов обучения и роста бойца СПАС
  • Стойки, позиции, передвижения
  • Индивидуальная боевая позиция
  • Типы и виды передвижений
  • Тренировочные упражнения
  • Теория и практика ударной работы
  • Дистанция и уровни боя
  • Ударная работа руками
  • Зоны поражения и типы ударов
  • Защита и оборона
  • Защита и оборона – как есть на практике
  • Уходы
  • Слои обороны
  • Техника защитных действий
  • Сбивы ударов и уклоны
  • Секторная защита «4 локтя»
  • «Кольчуга»
  • Техника уходов «Шар»
  • «Танец»
  • Противодействие ударам ног: защита и контратака
  • Тактико технические знания и умения
  • Теоретические основы ведения боя
  • Немного теории о РБ и жизни – это одно целое!
  • Тактическая психология боя
  • Психологическая подготовка
  • Психофизическая подготовка
  • Ножевой бой СПАС – «выживает подготовленный!»
  • Заключение
  • Сноски