«Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым» читать онлайн книгу 📙 автора Илсе Санд на MyBook.ru
agreementBannerIcon
MyBook использует cookie файлы
Благодаря этому мы рекомендуем книги и улучшаем сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Илсе Санд
  4. 📚«Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым»
Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.31 
(135 оценок)

Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

85 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2021 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь.

За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.

В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить.

Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.

читайте онлайн полную версию книги «Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым» автора Илсе Санд на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
154620
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
30 июля 2021
ISBN (EAN): 
9785961427943
Переводчик: 
Анастасия Наумова
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
2 012 книг

sergeysokulsky

Оценил книгу

Чувство стыда — это одна из самых сложных и глубоко укоренившихся эмоций, с которыми сталкивается человек. Мы боимся показаться глупыми, неправильными, не соответствовать ожиданиям окружающих. Илсе Санд в своей книге доступно и по делу объясняет, откуда берётся этот страх, как он формируется в детстве и почему продолжает преследовать нас во взрослой жизни.

Что мне особенно понравилось, так это стиль изложения. Автор не навязывает сухую теорию, а делится реальными примерами из практики, что делает книгу живой и близкой к читателю. Илсе Санд помогает понять, как именно стыд влияет на наши решения, поведение и самооценку. Мы начинаем замечать, в каких ситуациях избегаем проявлять себя, боимся сказать что-то «не то» или стесняемся собственных эмоций.

В книге даётся много полезных практик и техник, которые помогают осознать и проработать чувство стыда. Например, автор предлагает обращать внимание на внутренний диалог, отслеживать автоматические мысли и задавать себе правильные вопросы: действительно ли я сделал что-то постыдное или это просто моя интерпретация? Такие упражнения позволяют постепенно снижать влияние стыда и учиться быть собой без постоянного страха осуждения.

Что важно — книга не просто учит, как «побороть» стыд (потому что он, как и любая эмоция, имеет своё место), а помогает научиться взаимодействовать с ним. Илсе Санд объясняет, что стыд в разумных пределах играет даже полезную роль: он помогает нам оставаться в рамках общества, не причинять вред другим. Но когда этот механизм выходит из-под контроля и начинает мешать жить, важно осознать это и работать с ним.

Книга читается легко, но оставляет после себя глубокие размышления. В ней нет заумных теорий, всё объясняется простыми словами, понятными даже тем, кто не знаком с психологией. В то же время информация достаточно ценная и практическая, так что она может быть полезна как тем, кто хочет разобраться в себе, так и специалистам, работающим с людьми.

Я бы порекомендовал эту книгу тем, кто часто переживает из-за мнения окружающих, испытывает страх осуждения или боится выглядеть «неправильным». Это хорошее руководство для тех, кто хочет научиться принимать себя и не зависеть от чужих оценок.

11 марта 2025
LiveLib

Поделиться

Yulya_Kastr_Yulya

Оценил книгу

Купила книгу в фикспрайсе... чисто для саморазвития... Но нашла в ней очень много полезной и нужной информации.

В книге описаны полностью все вариации и причины стыда. Там описано очень много информации и вы точно сможете узнать себя в некоторых главах или примерах.

Также, не менее важно то, что в книге присутствуют советы, как избавиться от чувства стыда. В конце каждой главы есть упражнения, которые стоит обязательно выполнить, если вы в чем то узнали себя... Скажу честно, это очень помогает)

В общем и целом, книга мне понравилась на все 5 звёзд! Всем советую, даже просто для познания самого себя)

10 февраля 2022
LiveLib

Поделиться

Lolita-Maria

Оценил книгу

В своей книге «Чувство Стыда» Илсе Санд просто и понятно рассказала , как побороть чувство стыда, страха, стеснения и обрести внутреннюю гармонию в душе.

Во время прочтения книга мотивирует и учит тебя научиться проще относиться к своей жизни. Улыбаться и научиться говорить себе  «Плюнь на это». Разгуливаешь по городу с застрявшим в зубах шпинатом? «Плюнь на это». Задала глупый вопрос? Плюнь на это». Она помогает побороть своего внутреннего критика и ощутить себя полноценным человеком! 

Сама книга маленькая и читается на одном дыхании, просто, ясно и понятно. В ней приведены множество примеров и историй разных людей с типичными проблемами, которыми страдали многие из нас. Также в книге есть упражнения и тесты. 

И если быть откровенным, я от всей души советую вам почитать эту замечательную книгу! Ведь после ее прочтения ты наконец набираешься смелости и начинаешь наслаждаться каждым моментом и днем твоей жизни! Советую!  

29 января 2024
LiveLib

Поделиться

Подумайте, как люди реагировали на ваши действия и поведение в детстве. Вас хвалили за что-то хорошее? Нет ли каких-то отвергнутых и скрываемых сторон вашего характера, которые сегодня нуждаются в понимании?
6 ноября 2023

Поделиться

во избежание лишних проблем решаете жить сами по себе, но в результате начинаете стыдиться своего же образа жизни.
22 марта 2023

Поделиться

На необитаемом острове вы никогда не испытаете стыд, потому что это чувство имеет социальный характер. Чересчур стыдливые люди отдают предпочтение одиночеству и зачастую выстраивают жизнь так, чтобы большинство потребностей можно было удовлетворить самостоятельно.
22 марта 2023

Поделиться

Автор книги

Илсе Санд

21 книга

Переводчик

Подборки с этой книгой