Тренировки и техника бега. Интервью с профессиональным спортивным тренером

Чтобы разобраться в сложной теме построения тренировочного плана и техники бега, мы позвали в этот выпуск гостя – тренера Владимира Метелкина. Он ответил на наши вопросы и на вопросы слушателей. Вы можете спрашивать нас обо всем, что связано с бегом, пишите сюда: podcast@newrunners.ru.

Владимир – тренер-инструктор по легкой атлетике и действующий спортсмен, неоднократный победитель и призер первенств Москвы в своей возрастной группе (старше 35 лет) на дистанциях 800 м, 1500 м, 3000 м и 5000 м. Разрабатывает программы подготовки бегунов-любителей к соревнованиям на дистанции от 800 м до марафона, корректирует технику бега, помогает устранить мышечный дисбаланс, обеспечивает профилактику травм при ведении тренировочного процесса.

Ссылки:

А. И. Полунин. «Спортивно-оздоровительный бег».

Пит Фитзингер, Скотт Дуглас. «Бег по шоссе для серьезных бегунов».

Джек Дэниелс. «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость».

Онлайн-тренер NewRunners: newrunners.ru/training/

Задать вопрос Владимиру: newrunners.ru/questions/

Материалы по теме:

newrunners.ru/mag/dlya-chego-nuzhny-trenirovki-na-nizkom-pulse/

newrunners.ru/mag/chto-takoe-intervalnye-trenirovki-i-zachem-oni-nuz/

newrunners.ru/mag/begovye-trenirovki-po-pulsu/

newrunners.ru/mag/istina-v-stope-kak-vybrat-podkhodyashchie-krossovki-dlya-bega/

newrunners.ru/mag/trenirovochnye-maski-povyshenie-vynoslivosti-ili-pustye-obeshchaniya/