Цитаты из книг автора «Евгения Чупина»

Обычные работники, выросшие в руководителя, допускают типичную ошибку – выполняют функции за подчиненных, хотя у начальника нагрузка и ответственность в несколько раз больше. Результат – рядовые сотрудники не развиваются из-за отсутствия стимула, все вопросы решают за них.

Значительная часть личных достижений автора – результат прочитанных книг и дальнейшего самоанализа, применения новых знаний на практике. Книга – инвестиция, которая возвращается, если анализировать прочитанное, делать выводы и использовать их для построения карьеры.

Три кита поведения типа I: мастерство, автономия и целеустремленность.

Аффирмации, продуманные и записанные в соответствии с поставленной жизненной целью, необходимо повторять каждый день, желательно вслух. Если следовать этому правилу, упражнение немедленно дает результат: эффективно воздействует на подсознание, изменяя чувства и способ мышления. Инструмент направлен на самопрограммирование – мы внушаем себе идеи, которые меняют взгляд на окружающую действительность, избавляют от неуверенности, разрушительных убеждений, вредных привычек, комплексов и страхов, снимают ограничения и преграды на пути к вершине. Требуется ежедневно повторять вслух, кем вы хотите быть, к чему стремитесь и как собираетесь этого достичь.

Кроме пшеницы, клейковина содержится в ячмене и ржи. В промышленности используют глютен, полученный из пшеницы. Его применяют в производстве сыра, подливы, соусов и маргарина.

Занятия умственным трудом не могут быть сами по себе причиной усталости. Во время физической деятельности в крови накапливаются токсины. Этого не происходит при работе за компьютером или во время другой интеллектуальной деятельности. Мозг не устает. Ощущение утомленности возникает из-за эмоционального и психического состояний, отрицательных эмоций, вызывающих обиду, напряжение, скуку, неудовлетворенность итоговым результатом.

Обычно критика и осуждение со стороны других людей – попытка самоутвердиться, повысить собственную значимость. Это признак вашей высокой квалификации. Многие люди получают удовольствие, когда унижают тех, кто умнее и удачливее, добился больше, чем они.

Наша воля и усердие не могут изменить всё. Есть ситуации, которые нам неподвластны. В этом случае существуют только два пути: смириться с неизбежным исходом или жить, мучаясь; изводить себя, но не решать проблему. В такой ситуации первый шаг для преодоления негативных эмоций – принятие ситуации.

Если вы хотите улучшить продуктивность и здоровье, похудеть и повысить мышечный тонус, зарабатывать больше денег, стать более позитивным и энергичным, забыть о стрессе, то метод «чудесное утро» может вам помочь.

Недосып в течение одной недели меняет работу 711 генов, среди которых участки, ответственные за защитные свойства, обмен веществ, воспаление и стресс. Это значит, что недостаточный сон негативно отражается и на мозге.