Супер
- Главная
- Йога
- ⭐️Дэвид Коултер
- 📚«Анатомия хатха-йоги»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.74
(19 оценок)
Анатомия хатха-йоги
678 печатных страниц
Время чтения ≈ 17ч
2019 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
«Йога – это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз хатха-йоги (асан) с помощью анатомической терминологии и согласование с данными медицинской науки результатов воздействия асан на работу организма. Книга будет полезна всем тем, кто серьезно относится к изучению или преподаванию йоги, и станет бесценным ресурсом для любого, кто связан с физической подготовкой.
читайте онлайн полную версию книги «Анатомия хатха-йоги» автора Дэвид Коултер на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Анатомия хатха-йоги» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2001
- Объем:
- 1222166
- Год издания:
- 2019
- Дата поступления:
- 4 декабря 2020
- ISBN (EAN):
- 9785171147631
- Переводчик:
- Александр Анваер
- Время на чтение:
- 17 ч.
Жанры
Поделиться
laksh...@icloud.com
Оценил книгу
16 мая 2023
Поделиться
главное в хатха-йоге – это не овладение сложными позами и не достижение сказочной гибкости, а осознание: осознание собственного тела, осознание дыхания, а для тех, кто читает эту книгу, – осознание анатомических принципов, лежащих в основе каждой позы. Из осознания вытекает умение владеть собственным телом, а уже из него возникают грация и красота. Даже неумелое выполнение поз начинающими учениками несет в себе зародыш равновесия и элегантности.
Учитесь у черепахи. Воспитывайте в себе терпение; продвигайтесь вперед медленно, но неуклонно, пусть даже прогресс кажется вам недостаточно быстрым. Помните, что цель хатха-йоги – не только наращивание силы и гибкости; если вы преследуете только эти цели, то вас может постигнуть разочарование. Для того чтобы добиться хороших результатов, необходимо терпение и еще раз терпение. Самое опасное – это думать, будто можно достичь замечательных результатов, не прикладывая к этому никаких усилий.
Привычное предпочтение действий с какой-то одной стороны в повседневной жизни нарушает двустороннюю симметрию тела, и такие предпочтения рано или поздно приводят и к структурной асимметрии. По этой причине позы с вращением надо всегда выполнять в обе стороны и при этом исправлять имеющийся дисбаланс – упражнение надо выполнять трижды: один раз в более подвижную и два раза в менее подвижную сторону.
Переводчик
Другие книги переводчика
О проекте
О подписке
Другие проекты