«Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний» читать онлайн книгу 📙 автора Андрея Левшинова на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Спорт, фитнес
  3. ⭐️Андрей Левшинов
  4. 📚«Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний»
Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4 
(27 оценок)

Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний

102 печатные страницы

Время чтения ≈ 3ч

2017 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Лучшие комплексы асан от «русского Шармы», признанного мастера йоги и цигун Андрея Левшинова, специально составленные для решения самых разных задач.

Улучшение осанки и зрения, профилактика варикоза, проблем с суставами и ожирения, снятие стресса и повышение работоспособности, а также обретение неиссякаемого источника радости, творчества и отличного настроения – все это доступно каждому, кто ступил на путь йоги!

Простые комплексы упражнений и бесценные советы от Мастера!

читайте онлайн полную версию книги «Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний» автора Андрей Левшинов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2017
Объем: 
184381
Год издания: 
2017
Дата поступления: 
25 марта 2022
ISBN (EAN): 
9785170983223
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
10 362 книги
Вы обратите внимание на то, что вам без труда даются вещи, прежде требовавшие от вас усилий и напряжения.
19 марта 2017

Поделиться

Использование медитации в комплексе упражнений Какой бы комплекс упражнений из представленных далее вы ни выбрали, имеет смысл заканчивать свои занятия медитацией для увеличения их эффективности. Однако на начальном этапе (первая неделя упражнений) занимайтесь медитацией отдельно, выбрав для этого время и место согласно рекомендациям. Вы сами почувствуете тот момент, когда можно включать медитацию в комплекс упражнений. Не расстраивайтесь, если этого не происходит и вам трудно переходить от упражнений к медитации. Не заставляйте себя. Медитируйте тогда, когда вам максимально комфортно этим заниматься, не торопите себя!
26 февраля 2017

Поделиться

♦ Недопустимо практиковать медитативные упражнения с желанием принести вред окружающим и с использованием черной магии, поскольку это может вызвать психическое расстройство. ♦ Во время медитации нежелательно ощущение физического неудобства. Если вы плохо освоили сидячую медитативную позу, примите другую, более удобную. Позу со скрещенными ногами можно использовать для медитации лишь тогда, когда вы сможете с легкостью находиться в ней в течение 15–20 минут. ♦ Не следует медитировать на объекты плотской любви, поскольку зависимость от них может резко возрасти. ♦ Не следует горбиться или чрезмерно прогибаться во время медитации – позвоночник должен быть прямым. Следует помнить, что практика медитации зачастую открывает интеллектуальные или духовные способности, о которых человек даже не подозревал. Этот процесс может сопровождаться различными временными недомоганиями (озноб, обильное потоотделение, нарушение координации движений, замедление речи и т. д.), которых не следует пугаться. Если же вы почувствовали напряжение и усталость, занятия нужно на время прекратить. Повышенная нервозность, как правило, свидетельствует о том, что соблюдены не все требования к занятиям. Возможно, вы слишком мало отдыхаете после медитации. Не следует превращать медитацию в «идею-фикс». Медитация – это не цель жизни, а упражнения, помогающие сделать жизнь здоровой и счастливой.
26 февраля 2017

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой