23febsale10

Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний

Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний
Книга доступна в стандартной подписке
373 уже добавили
Оценка читателей
3.8

Лучшие комплексы асан от «русского Шармы», признанного мастера йоги и цигун Андрея Левшинова, специально составленные для решения самых разных задач.

Улучшение осанки и зрения, профилактика варикоза, проблем с суставами и ожирения, снятие стресса и повышение работоспособности, а также обретение неиссякаемого источника радости, творчества и отличного настроения – все это доступно каждому, кто ступил на путь йоги!

Простые комплексы упражнений и бесценные советы от Мастера!

Лучшая цитата
Использование медитации в комплексе упражнений
Какой бы комплекс упражнений из представленных далее вы ни выбрали, имеет смысл заканчивать свои занятия медитацией для увеличения их эффективности.
Однако на начальном этапе (первая неделя упражнений) занимайтесь медитацией отдельно, выбрав для этого время и место согласно рекомендациям. Вы сами почувствуете тот момент, когда можно включать медитацию в комплекс упражнений.
Не расстраивайтесь, если этого не происходит и вам трудно переходить от упражнений к медитации. Не заставляйте себя. Медитируйте тогда, когда вам максимально комфортно этим заниматься, не торопите себя!
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление
Другие книги подборки «Новинки недели от 6 февраля»