Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина

Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
5.0

Искусство владения кулачным боем – один из путей познания себя и мира, в котором мы живем.

В данной книге вы найдете не только описание основ бокса и различных боксерских техник, но и психологические модели поведения, основанные на опыте сущностных (животных) и личностных (приобретенных на интеллектуальном уровне) качеств человека.

Оглавление
  • Введение
  • Правописание (прописи)
  • Разминка
  • Знакомство, привыкание, умение, применение
  • Стойка
  • Школа бокса
  • Основы ударов
  • Боковые удары
  • Прямые удары
  • Основы защитных действий
  • Уклоны от прямых ударов
  • Основы движения ног
  • Нырки
  • Встречные удары передней рукой
  • Встречные удары задней рукой
  • Подставка
  • Боевой челнок
  • Реакция
  • Провокация
  • Удары снизу
  • Выходы из атак
  • Сдвоенные атаки
  • Сайстеп и циркуль
  • Смена ритма и силы ударов
  • Манеры ведения боя
  • Шаг назад
  • Контратака после шага назад
  • Контратака после уклона
  • Контратака после нырка
  • Смешанные атаки и защиты после них
  • Встречные атаки с развитием
  • Работа вторым номером
  • Ложные действия
  • Работа первым номером
  • Левша
  • Бой на ближней дистанции
  • Общая физическая и специальная подготовка
  • Штанга и тренажеры для ног
  • Верхний плечевой пояс и руки
  • Упражнения для спины и брюшного пресса
  • Работа на снарядах
  • Боевая психология
  • Тренировки чемпионов
  • Тренировочная программа Эвандера Холифилда
  • Тренировочная программа Кости Цзю
  • Тренировочная программа Джорджа Формена
  • Тренировочная программа Мухаммеда Али
  • Тренировочная программа Майка Тайсона
  • Спорт, фитнес
  • Правообладатель: Неоглори
  • Дата написания: 2008
  • Год издания: 2008
  • ISBN (EAN): 9785222139479
  • Дата поступления: 2 сентября 2012
  • Объем: (174,2 тыс. знаков)
    ● ●