«Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими» читать онлайн книгу 📙 автора Алины Адлер на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Алина Адлер
  4. «Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»
Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.59 
(1 020 оценок)

Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими

206 печатных страниц

2021 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Книга посвящена отношениям человека с собой и другими и освещает самые распространенные проблемы, с которыми люди приходит к психологу: неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление об упущенных возможностях, потребность в любви, раздражение на весь мир, горе потери…

Автор – практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант, рассматривает серьезные вопросы через призму историй, основанных на реальных случаях из практики, давая читателям советы о том, как правильно распознать и проработать то или иное негативное состояние, обрести гармонию и радость жизни.

читайте онлайн полную версию книги «Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими» автора Алина Адлер на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2021Объем: 370887
Год издания: 2021Дата поступления: 17 июня 2021
ISBN (EAN): 9785961472844
Правообладатель
1 892 книги

Поделиться

Leksi_l

Оценил книгу

Цитата:

Не чувствовать — невыполнимое требование к себе.
Чувства. Можно. Только. Прожить.

Впечатление: .
Книгу увидела у блогера, сохранила себе и на этой неделе читала книги, затронула и эту.
Сказать, что я в полном восторге-ничего не сказать. Книгу разобрала на цитаты, и было ощущение, что я повторила своё обучение по психологии за 300 страниц.
Книга затрагивает актуальные на сегодняшний день тематики, с примерами из практики, четкие выжимки и резюмирование, на мой взгляд для таких книг это ценно. Меньше шелухи-больше пользы.
Плюсом книги является автор- она психолог-практик из российской реальности.
Хочешь- не хочешь, но цепляющие элементы применяешь к себе. И да, на бумаге все выглядит куда красивее и быстрее. Видимо поэтому и находишь такой отклик в книге. В реальности, конечно понимаешь, что процессы идут куда дольше и жизнь человека это не одна глава.
Конечно, прочитав книгу, ничего не измениться. Все работает в терапии, при наличии отвественности и только когда человек идёт и делает. Важна ещё регулярность, куда же без неё?
Я подумываю приобрести книгу в домашнюю коллекцию, и буду использовать в практике, так как база-есть база.

О чем книга: Автор-психолог рассказывает случаи из своей практики и на их примерах показывает, что движет человеком в том или ином случае. Показывает, как в ходе терапии человек приходит к осознанности. Все знания и практика базируются на четкой информации и изучении человека и процессов внутри него.

Читать/ не читать: рекомендовано к прочтению

19 ноября 2021
LiveLib

Поделиться

Alina_Sladkova

Оценил книгу

В жизни всегда есть выбор. Жить и поступать осознанно. Чувства можно только прожить.

Очень рада встретить весьма полезную книгу среди ширпотреба на психологическую тематику. Она легко читается и воспринимается так, словно поговорили с глазу на глаз.

В книгах всегда радует чёткая структура. А ощущение, что поговорили непосредственно с тобой — особо ценно.

Итак, постараюсь быть краткой.

В целом — очень толковая книга. О важных вещах: принятии решений, проживании перемен, принятии самих себя, человеческих взаимоотношениях, самооценке, прощении.

Чувства и эмоции очень важны. Каждая глава посвящена какому-то конкретному.

Возможно, некоторые примеры покажутся поверхностными, однако уверена, что каждый найдёт в этой книге что-то важное и полезное для себя. По стилю она мне напомнила Ирвина Ялома и его Палача любви

Проживать чувства — это нормально.

Ты имеешь право быть собой и испытывать целый спектр эмоций.

Нормально, когда вы абсолютно осознанно начинаете взаимоотношения с людьми и максимально экологично их завершаете.

Ненормально: когда в них какая-то неопределённость и в связи с этим провисшая незавершённость.

Ненормально — это когда: ты не разговариваешь с человеком, не проговариваешь ситуацию, запрещаешь себе чувствовать, когда живёшь с оглядкой на других, боясь и опасаясь кто и что подумает, когда находишься в отношениях с человеком, который тебя унижает, не ценит, оскорбляет, а ты почему-то терпишь…

Любить себя — это нормально! А эгоизм— это миф…

Да, люди эгоистичны и в этом вся беда. Трагедия. Но… В данном контексте я бы заменила эгоизм на «равнодушие»... или «бездушие»...

Эгоизм — это нарциссизм, а в умении заботиться о себе, выбирая свою жизнь, интересы и потребности — нет абсолютно ничего плохого.

Книга прочитана в рамках 96 тура флешмоба «Нон-фикшн».

22 января 2022
LiveLib

Поделиться

booklover_sveta

Оценил книгу

"Ты в порядке" - книга о бережном отношении к себе. О самоценности, самопознании и любви к себе. О нашем внутреннем ощущении "я в порядке".  Автор помогает посмотреть внутрь себя, понять, имеются ли проблемы и даёт рекомендации по их решению.

Алина Адлер - гештальт-терапевт с 15-летним опытом работы, рассказывает о ситуациях из своей практики простым и понятным языком. Название каждой главы - это запрос, с которым клиенты приходят к ней на консультации: тревоги, страхи, раздражения, обиды, чувство вины, горе, злость, недопонимания... Я как будто побывала в кабинете у психолога и не один раз узнавала себя в лице разных людей.

Одни главы дались легко, другие сложно, но этой книге удалось меня встряхнуть. Было много полезной информации и под конец прочтения я окончательно убедилась в том, что эта книга станет моей настольной. Уверена, что буду заглядывать в неё ещё не раз.

Если вас интересует всё связанное с человеческой психикой и характером, отношениями между людьми, мышлением и поведением, то обязательно обратите внимание на эту книгу.

Блог в Инстаграм.

2 августа 2021
LiveLib

Поделиться

Всякий раз делая выбор, как поступить или как отнестись к ситуации, вы принимаете наилучшее решение. Вы в порядке, если вы доверяли, надеялись и ожидали после того, как вам что-то пообещали. Вы в порядке, если чувствуете обиду после того, как вас обидели. Вот только застревание в обиде бессмысленно. Оно давит изнутри и отбирает много душевных сил. Что можно сделать, чтобы вернуть себе свою реальность и справиться с обидой? Признать, что вы чувствуете обиду. На самом деле это чувство не всегда лежит на поверхности, особенно если раны не свежие и вы обижаетесь годами. Обиду легко спутать с гордыней и злостью. Разделить свои побуждения и побуждения другого. Когда вы разбираете свою обиду на «запчасти», вы уже не внутри ситуации, не ожидаете и не надеетесь. Поэтому можете взглянуть со стороны. Например: «Я сделаю тебя счастливой», — обещал вам голос, зовущий замуж. Наверняка в тот момент его обладатель и сам верил в свое обещание. Но еще его побуждением было желание понравиться вам, завоевать доверие, ваше «я согласна», а про далекие перспективы он и не думал. А вашим побуждением было довериться, опереться на любимого и стать счастливой с ним на всю жизнь. Принять, что вы надеялись. Обернитесь назад и воткните флажок в ту точку, где были созданы ожидания. Вспомните, в чем вы нуждались в тот период времени. Как и в истории Иры, ваши переживания могут оказаться похожими. Разрешить себе разочароваться. В человеке, в обстоятельствах. Это состояние, в котором нужно перестать оправдывать себя и других, искать объяснения и просто позволить себе погрустить о том, чего не случилось.
15 июня 2022

Поделиться

Какой бы выбор вы ни сделали, он окажется правильным. Любой выбор — это риск, в результате вы что-то приобретете и что-то потеряете. Выбор приведет вас в точку, где рождается новая, очередная возможность выбора.
12 июня 2022

Поделиться

Отпускайте идею «быть удобной для всех». Со временем ее заменит уверенность: «Я делаю достаточно. А если кому-то станет неудобно рядом со мной, он сообщит об этом, и мы обсудим, что можем вместе улучшить в отношениях». Обращайте внимание на то, что есть и другие участники ситуации. Практикуйтесь внутри себя отдавать ответственность тем, кому она принадлежит по праву. Вы не можете быть виноваты во всем и всегда, тем более если не совершили действия, которые причинили вред другим людям
9 июня 2022

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой