ягодицы, икры, пятки прижимаем к стене, подбородок параллельно полу. Макушку тянем к небу, пятками упираемся в землю. Станьте к стенке и попробуйте постоять минутку. Это упражнение доступно всем и прекрасно
- Главная
- Косметика и косметология
- ⭐️Алена Россошинская
- 📚«Второй подбородок. Экспресс-избавление»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.35
(95 оценок)
Второй подбородок. Экспресс-избавление
36 печатных страниц
Время чтения ≈ 1ч
2017 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Если вы хотите в максимально короткие сроки избавиться от второго подбородка, то эта книга для вас.
Международный тренер по фейсфитнесу, реабилитолог, дипломированный остеопат Алена Россошинская поможет вам бережно, не травмируя кожу, не меняя привычного образа жизни и не используя диеты убрать ненавистный второй подбородок.
Результат гарантирован после первого занятия: комплекс упражнений занимает не более 20 минут в день.
читайте онлайн полную версию книги «Второй подбородок. Экспресс-избавление» автора Алена Россошинская на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Второй подбородок. Экспресс-избавление» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2016
- Объем:
- 65593
- Год издания:
- 2017
- Дата поступления:
- 5 августа 2017
- ISBN (EAN):
- 9785699970414
- Время на чтение:
- 1 ч.
ержать спину. По правилу лопатки должны всегда быть сведены. Макушкой нужно тянуться наверх, вытягивая шею
Эту практику я часто использую для выработки чувствительности пальцев. Такое упражнение снимает напряжение, хотя бы какое-то мышечное, на лице. Лягте на кровать, расслабьтесь, положите руки на лицо. Сначала почувствуйте лицо ладонями, сосредоточьтесь на этом ощущении, затем – ладони лицом. А после переключитесь «внутрь себя». Повторите переходы 5-10 раз.
О проекте
О подписке