«Фейсфитнес в твоем ритме» читать онлайн книгу📙 автора Е. А. Федотовой на MyBook.ru
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.92 
(24 оценки)

Фейсфитнес в твоем ритме

87 печатных страниц

2020 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Фейсфитнес – эффективная методика восстановления лица, которая подойдет даже для самой занятой женщины. Елена Федотова, сертифицированный фейсфитнес-тренер, расскажет, как подтянуть овал лица, устранить круги под глазами и отечность, сделать взгляд более распахнутым, а кожу упругой, уделяя фейсфитнесу даже 5 минут в день. За 7 уроков-встреч вы получите самые эффективные упражнения, экспертные комментарии от пластического хирурга, остеопата, нутрициолога и эндокринолога, советы о том, как успевать все и при этом оставаться красивой и здоровой. С помощью этой книги научитесь любить себя, свое тело и взрослеть красиво!

читайте онлайн полную версию книги «Фейсфитнес в твоем ритме» автора Елена Федотова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Фейсфитнес в твоем ритме» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2019

Год издания: 

2020

ISBN (EAN): 

9785040909056

Дата поступления: 

6 апреля 2020

Объем: 

157807

Издатель
1 397 книг
Правообладатель
17 648 книг

Поделиться

OlgaVozrast

Оценил книгу

Сидя дома в изоляции, когда образовалось время от дороги на работу и обратно, а салоны красоты закрыты, самое время начать регулярные занятия своим лицом своими руками). Книга подходит для этого как нельзя лучше.

Во-первых, она написана так, как будто встречаешься с приятельницей за чашечкой кофе, это подзабытое ощущение дарит сейчас теплоту и радость.

Во-вторых, автору не надо верить на слово: cвоим собственным цветущим видом она победоносно подтверждает действенность методики фитнеса для лица. Если заглянуть к Елене Федотовой на страничку в инстаграмм, то понимаешь, что это не фотошоп, а ее естественная красота, созданная и поддерживаемая путем вполне приемлемых упражнений.

На карантине уже нет оправданий типа "нет времени", и сейчас самое время не торопясь приобрести необходимые навыки, чтобы потом поддерживать свою внешность, не тратя много времени.

Поделиться

marusyakhomutova250

Оценил книгу

Меня, редактора книги, вдохновило то, с какой заботой и внимательностью Елена относится к своим читательницам. Ее теплая и дружеская манера «беседы за чашкой чая с подругой» снимаем напряжение и настраивает на позитивный лад. Но в тоже время она мотивирует уделять внимание себе: следить за мимикой лица, фиксировать вредные привычки, которые провоцируют морщины и ухудшают внешний вид, делать упражнения, когда чувствует, что мышцы лица зажимаются.

Книга поделена на небольшие уроки, каждый посвящен определенной проблемной зоне, с которой можно работать, когда удобно. Упражнения помогают «распахнуть» взгляд и убрать «гусиные лапки», снять напряжение с мышц губ, подтянуть овал лица, гимнастика для тела убирает отечность. Есть классные советы, как подручные предметы переформатировать в бьюти-гаджеты. Вы знали, к примеру, что чайными ложка можно сделать классный массаж для лица, а холодные ложки по утрам – эффективнее и безопаснее для кожи, чем лед?

Поделиться

Правильная осанка создает лифтинг-эффект, в прямом смысле . Выравнивая спину, мы подтягиваем лицо.
19 мая 2021

Поделиться

Брови и переносица опустились вниз. Мой фотограф жаловалась: “Я замучилась делать одно и то же движение: поднимать тебе брови фотошопом!” В добавок ко всему вместо положенных четырех-пяти месяцев мой “взгляд волчицы” держался восемь с половиной. Я тебе могу сказать, как человек, у которого год не было морщин под глазами: год у меня не было симпатий, год не было сочувствия, сострадания в глазах. Вот что такое взгляд куклы, обколотый взгляд!
27 февраля 2021

Поделиться

В тот момент я только устроилась на «Маяк», и ботокс в лоб и под глаза сделала сразу после своего второго эфира. Потом случилась дикая вещь: у меня отекло абсолютно все лицо! Когда Стиллавин сфотографировал меня в 7 утра и выложил в своем популярном блоге, все те, кто писал про морщины, теперь говорили, что я похожа на «пропитую алкоголичку». Мы решили, что, если лицо так отекло, значит, ботокса недостаточно, и мне вкололи еще. Когда все схва
27 февраля 2021

Поделиться

Еще 20 цитат