«Кишечник. Как у тебя дела?» читать онлайн книгу📙 автора Адриана Шульте на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.12 
(76 оценок)

Кишечник. Как у тебя дела?

164 печатные страницы

2018 год

16+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Аренда книги
100 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Наш кишечник по своей важности сравним с мозгом. В нем протекает множество процессов, скрытых от наших глаз и неподвластных нашему сознанию. Однако когда в его работе происходит сбой, мы сразу же об этом узнаем: боль, тошнота, отрыжка и другие неприятные симптомы не заставляют себя долго ждать. Закономерно встает вопрос: можно ли осознанно повлиять на работу одного из самых важных и самых уязвимых наших органов? Доктор Адриан Шульте, более 20 лет специализирующийся на лечении кишечника, уверен, что можно. В этой книге он наглядно объясняет, кто спрятал нам бабочек в живот, почему у нас плохое настроение, когда с кишечником не все в порядке, и как начать с ним действовать сообща. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

читайте онлайн полную версию книги «Кишечник. Как у тебя дела?» автора Адриан Шульте на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Кишечник. Как у тебя дела?» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Л. Каджелашвили

Дата написания: 

1 января 2016

Год издания: 

2018

ISBN (EAN): 

9785040988006

Дата поступления: 

11 января 2019

Объем: 

296567

Правообладатель
17 155 книг

Поделиться

sNezhaya

Оценил книгу

В отличие от легкомысленной книги француза про почки из той же серии, эта отмечается немецкой педантичностью и основательностью.

Автор рассказывает нам про весь пищеварительный тракт, а не только про кишечник; касается вопросов питания, пережёвывания, а также что может сигнализировать о сбоях в пищеварении.

В какой-то момент всё это перетекает в рекламу фитнес-программы для кишечника, каких-то клиник (судя по всему в Германии), в которые следует обратиться, если есть проблемы с пищеварением, но которые придерживаются этой же методики оздоровления кишечника (просто чтобы врач корректировал под состояние здоровья эту программу и наблюдал пациента), а ещё предлагают купить какие-то порошки, которые надо принимать во время данной программы, и даже дают ссылки на сайты, где их можно заказать. Я не берусь судить о том, насколько эффективна, а главное безопасна эта программа, но реклама чего-либо в просто образовательной, пусть и научно-популярной книге, меня однозначно смущает.

В конце приводятся рассуждения о разных видах пищи, как они влияют на кишечник, вес и здоровье человека. Любопытно, что в недавно прослушанной мной лекции на тему пищеварения, лектор нахваливал средиземноморскую диету и выражал недовольство по поводу того, что некоторые люди отказываются, например, от злаков. А тут автор говоря про эту же диету, говорит, что количество употребления злаков надо снизить до минимума.

Думаю, что можно некоторые советы взять на вооружение (тщательно пережёвывать пищу, уж точно), фитнес-программу для кишечника из данной книги, наверное, не стоит применять (или посоветуйтесь с врачом), ну а главное - прислушивайтесь к своему организму, как он на какую пищу реагирует.

Поделиться

Marikk

Оценил книгу

Даже не знаю, что сказать про эту книгу. И дело тут не в том, что не поняла, а в том, что не знаю, как это применить на практике.
Поскольку у самой есть определённые проблемы с пищеварием, поэтому ждала от книги многого, а по факту получила очень мало.
В начале автор даёт пространную главу о том, как работает наш пищеварительный тракт, какой орган за что отвечает и что мы чаще всего делаем неправильно.
Потом переходит собственно к кишечнику и предлагает провести 10-и дневную очищающаю программу. Возможно, она и правильная, но вот желания её пройти не возникает. И через слово упоминаемый вред от употребления молочных продуктов просто набил оскомину. А что мне делать, если я не представляю свою жизнь без творога на завтрак и нескольких кусков сыра в день?
И далее пишет, что питайтесь чем хотите, главное, чтобы кишечник реагировал хорошо.
В целом, для меня книга оказалась мало полезной.

Поделиться

alissania

Оценил книгу

При первом взгляде на содержание этой книги кажется, что автор будет выдерживать общение с читателем в шутливом, а может даже провокационном тоне, ведь первая глава называется "Ах ты милая какашечка!" Почему качество "кучки" так важно". Но, на деле, это не так, за смешным названием скрывается вполне серьезная тема внешнего вида продуктов кишечника, которая постепенно переходит в описание того, как эти вещества получаются. Почти весь "туалетный" юмор спрятан именно в заглавиях, внутри же автор доступным языком описывает принципы работы кишечника и связанных с ним органов, приводит интересные и полезные факты (жаль только, что нет российской статистики), дает советы по сохранению здоровья.

Вполне очевидно, что книга писалась для рекламы одной фитнес-программы для кишечника, изобретенной в Германии. Эта программа упоминается практически с первых же страниц, и в конце концов приводится в книге целиком. Живя в немецкоязычных странах, воспользоваться ей не составило бы никакого труда, но в России это достаточно проблемно. Несмотря на это, автор дает полезные советы по улучшению работы кишечника, тщательно разбирает какие продукты ему вредят, а какие наоборот. Я не профи в медицине и не искушенный читатель медицинской литературы, но мне показалось, что теоретические выкладки и выводы здесь вполне заслуживают доверия, и быть может я даже последую некоторым советам и облегчу жизнь своим друзьям - "тонкому" и "толстому", ведь мало у кого из нас с ними все в порядке.

Поделиться

Особенно полезны сушеные кокосовые чипсы или кокос: они содержат монолауриновую кислоту, кислоту жирного ряда, которая борется с вирусами и бактериями
13 апреля 2021

Поделиться

Также подойдет йогурт из негомогенизированного молока или органический соевый йогурт. Свежие соки из моркови, сельдерея, свеклы и других корнеплодов, а также коктейли из зелени – идеальный вариант для того, чтобы обогатить организм необходимыми питательными веществами. Также очень питательны миндальное молоко и напитки из других орехов.
13 апреля 2021

Поделиться

Во-первых, красное вино содержит очень много гистамина, во-вторых, алкоголь выводит из строя пожарную охрану. Часто это сопровождается заложенностью носа, а на следующее утро – головной болью. Возможно, если бы вы выпили белого вина, этого бы с вами не случилось.
12 апреля 2021

Поделиться

Еще 159 цитат

Автор книги

Переводчик