Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления

4,5
11 читателей оценили
141 печ. страниц
2017 год
Оцените книгу
  1. 6. Инь-ян и время для занятий цигун: Традиционная китайская медицина учит: «ян активен весной и летом, а инь – осенью и зимой». Это утверждение можно рассматривать как руководящий принцип оздоровления. Весной и летом лучше практиковать статический цигун, перемещая язык во рту и сглатывая слюну, таким образом пополняя инь и регулируя ян. Осенью и зимой лучше заниматься динамическим цигун, визуализируя огонь и представляя пополнение ян, чтобы сбалансировать избыток инь. По представлениям древних китайцев, часы ян – от 23:00 до 11:00, а часы инь – с и:оо до 23:00. Поскольку чистая ци доминирует в часы ян, а мутная ци доминирует в часы инь, рекомендуют «делать вдохи в часы ян». В первой половине дня воздух свежий, кислород в достатке, поэтому глубокое дыхание полезно для здоровья. Очевидно, идея древних китайцев имеет научное обоснование.
    4 сентября 2018
  2. Все принадлежит к инь или ян. То, что по природе является динамичным, поднимающимся, теплым, действующим и гиперактивным, принадлежит к ян, тогда как то, что является статическим, опускающимся, холодным, материальным и вырождающимся, принадлежит инь (см. таблицу, приведенную ниже). Все включено в дихотомию инь-ян. Например, мужчина – это ян, а женщина – инь.
    4 сентября 2018
  3. 2. Методы: 1) Концентрация сознания: концентрируйте сознание на определенной части тела, движении тела или на неподвижном объекте вне тела. 2) Концентрация сознания на мыслях характеризуется тренировкой мыслей, при которой тихо произносятся фразы типа «полностью расслабляюсь». 3) Концентрация сознания на образах: характеризуется развитием воображения и других возможностей мозга. Например, визуализация цвета внутренних органов, представление учителя и космоса.
    4 сентября 2018

Книги, похожие на «Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления»

Все

По жанру, теме или стилю автора