Книга или автор
Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления

Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления

Стандарт
Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления
4,6
14 читателей оценили
141 печ. страниц
2017 год
12+
Оцените книгу

О книге

Китайскую гимнастику Цигун используют в самых разных целях – снижение веса, обретение бодрости, исцеление духа, оздоровление организма. Цигун применяют при лечении целого комплекса заболеваний: от гипертонии и язвы желудка до бесплодия и рака.

Новая книга серии «Главные секреты медицины Востока» рассказывает о разновидности Цигун – системе Юаньбао цигун, которая основана на упражнениях и особом дыхании и применяется для омоложения кожи, улучшения зрения, укрепления почек, в качестве общеоздоровительного комплекса, а также с целью установления глубокой связи с самим собой.

Читайте онлайн полную версию книги «Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления» автора Юнь Лун на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2017

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785699990184

Дата поступления: 30 декабря 2017

Объем: 253.8 тыс. знаков

Купить книгу

  1. Китае цигун занимается свыше 60 миллионов человек. Существует более двух тысяч стилей,
    22 ноября 2020
  2. постучите зубами; – прохлопайте все тело.Найдите тихое место, сядьте и проделайте следующие движения 24 раза:– постучите по точке байхуэй;– разотрите точки шоусаньли;– надавите на точки гуаньюань;– простучите точки цзусаньли;– проведите языком внутри и снаружи рта. При сжимании ступни сглатывайте слюну, питая верхний, средний и нижний обогреватели. В конце упражнения медленно выпрямите тело.
    9 октября 2020
  3. Юаньбао цигун может практиковаться во время ходьбы на улице во время прогулки. Постоянная практика сделает ваше тело легким и полным сил. Это лучшее лекарство от «болезней нашего времени». Подготовительные движенияВстаньте. Ступни поставьте параллельно, ноги на ширине плеч. Цепляйтесь за землю пальцами ног. Слегка согните колени, но так, чтобы их проекции на землю не заходили за пальцы ног. Слегка подберите бедра и выпрямитесь, при этом плечи расслаблены, а руки свободно опущены вдоль тела. Кончик носа направлен на пупок. Слегка втяните подбородок; кончик языка касается нёба. Выпрямите шею, приподнимите голову. Смотрите вперед. Приведите в удобное положение суставы от головы до пальцев ног (с ног до головы – у кого пониженное давление). Расслабьте все тело и успокойте ум. Дышите естественно, вдохните и выдохните 24 раза.Цигун во время ходьбыПосле подготовительных упражнений начните ходьбу. При ходьбе пальцы ног должны быть направлены туда, куда вы двигаетесь. Шагайте по земле, сначала наступая на пятку, затем средней частью стопы, и затем передней. Перед тем как сделать шаг, с силой цепляйте землю пальцами ног. Размахивайте руками в такт ходьбы. Не выпячивайте грудь и не сгибайте спину; ходите медленно. Когда вы ходите, все узан-фу-органы должны быть расслаблены. Делайте три шага на вдохе, и представьте, как образ юного человека входит в ваше тело через точку иньтан и сохраняется в даньтяне. Затем задержите дыхание и сделайте три шага. На каждом выдохе также делайте три шага, представляя, что все признаки старения: морщины, седые волосы уходят из тела через точку минмэнь. Тренируйте подобную ходьбу в течение 5-10 минут. Постепенно вы выработаете уверенный шаг и затем уменьшите ритм и вернетесь к нормальной ходьбе.Завершающие упражненияОпустошите ваше сознание и дышите естественно. Разотрите ладони в процессе неторопливой ходьбы. Делайте следующие движения 24 раза:– разотрите лицо и голову;– постучите в Небесные Барабаны;– разотрите уши и шею;– посмотрите назад; – помассируйте грудь, живот и почки;
    9 октября 2020

Книги, похожие на «Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления»

Все

По жанру, теме или стилю автора