«10 блюд для стройных» читать бесплатно онлайн книгу📙 автора Валентины Владимировны Ерофеевой, ISBN: , в электронной библиотеке MyBook
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Бесплатно

4.27 
(600 оценок)

10 блюд для стройных

5 печатных страниц

2017 год

12+

Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 323 000 книг

Оцените книгу
О книге

Здоровое питание у большинства людей ассоциируется с продолжительными, часовыми стояниями у плиты, постоянной готовкой, отказом от любимых ингредиентов. Я развею данный миф, и покажу, что можно готовить вкусные, сытные и полезные блюда, приносящие Вам стройность! Представляю Вашему вниманию «10 блюд для стройных». Готовьте, экспериментируйте, наслаждайтесь приготовленной едой и у Вас все получится!

читайте онлайн полную версию книги «10 блюд для стройных» автора Валентина Ерофеева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «10 блюд для стройных» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2017

Год издания: 

2017

Объем: 

9521

Правообладатель
20 800 книг

Поделиться

Анонимный читатель

Оценил книгу

здорово, кое-что попробую

Поделиться

Анонимный читатель

Оценил книгу

хорошая книга

Поделиться

Белка

Оценил книгу

Спасибо за рецепты!!!! Думаю попробовать их на Новогодних каникулах!!!!!! А то ка это обычно бывает : с 31.12 по 10.01 имеем "в плюсе" 3-5 кг и плачем))))
А отказать себе в праздничных вкусняшка не можем))) Рецепты, предложенные в этой книге вкусные и красивые…

Поделиться

Соус: Йогурт натуральный/ сметана 10% – 100 гр. Томатная паста – 100 гр. Начинка: Что угодно (вареное куриное филе/ говядина/ индейка; помидоры; оливки; маринованные огурчики; жаренные/консервированные шампиньоны; коктейль из морепродуктов/мидии/вареные кальмары) Сыр – 50 гр. Приготовление: Тесто: смешайте яйцо, молоко, соду, соль, масло. Добавьте муку. Вымешайте тесто и оставьте его на 20 минут. Затем раскатайте тонко тесто. Смешайте йогурт и томатную пасту – низкокалорийный соус для пиццы готов! Выложите тесто на противень, предварительно застеленный пекарской бумагой. Смажьте тесто соусом, сверху положите начинку и посыпьте тертым сыром. Выпекайте 20 минут при температуре 180-190 градусов.
27 апреля 2020

Поделиться

Пицца Пицца? Да, пицца! Все верно! Стройные девушки тоже кушают пиццу. Но не магазинную, а приготовленную по простому, но удивительно вкусному рецепту. Ингредиенты: Основа: Яйцо – 1 шт. Молоко – 150 мл. Масло подсолнечное – 1 ч.л. Мука (цельнозерновая, пшеничная 1 сорта, овсяная) – 250 гр. Соль, сода – на кончике ножа
27 апреля 2020

Поделиться

Сырники «Нежные» Ингредиенты: Творог 9% – 200г Яйцо – 1 шт. Мука (рисовая, кукурузная, пшеничная 1 сорта) – 2ст.ложки Ягоды для украшения Приготовление: Взбейте яйцо, творог разомните вилкой. Смешайте яйцо, творог и муку. Сформируйте приплюснутые шарики. Обжарьте полученные шарики на антипригарной сковороде под закрытой крышкой до золотистой корочки с двух сторон. Разомните ягоды с помощью вилки или блендера и украсьте ими Вашу порцию сырников. Красивый, вкусный и простой вариант завтрака готов! Добавив ложку какао-порошка – Вы получите нежные шоколадные сырники.
15 марта 2020

Поделиться

Еще 6 цитат

Автор книги