«Освободи мозг» читать онлайн книгу 📙 автора Тео Компернолле на MyBook.ru
image
Освободи мозг

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.07 
(43 оценки)

Освободи мозг

58 печатных страниц

Время чтения ≈ 2ч

2019 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Автор данной книги – Тео Компернолле – врач-нейропсихиатр, доктор медицины, профессор и ученый. Он собрал результаты более 600 научных исследований и, самое главное, изложил эту информацию доступным и понятным языком. Компернолле делится знаниями, как стать эффективнее во всех сферах жизни, правильно организовать свое время и быть продуктивнее. Зная сильные и слабые стороны мозга, становится легче предотвращать перегрузки и использовать собственный потенциал на полную мощность. Что является главным орудием труда, от которого зависит успех в профессии? Какие когнитивные системы определяют наши мысли и решения? Все ответы – внутри книги «Освободи мозг».

читайте онлайн полную версию книги «Освободи мозг» автора Тео Компернолле на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Освободи мозг» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2018
Объем: 
105597
Год издания: 
2019
Дата поступления: 
7 июня 2019
ISBN (EAN): 
9785961425307
Переводчик: 
И. Евстигнеева
Время на чтение: 
2 ч.
Правообладатель
1 774 книги

serz_komarovv

Оценил книгу

Снова мне в обед попалась книга-напоминание.

Я был обескуражен, книга прочитана за пол обеда (в пятницу, сейчас дошли руки до отзыва), объём не самого большого рассказа. Это главное преимущество книги, напоминание и должно быть коротким.

Так, нужно переходить к самой работе.

ОСВОБОДИ МОЗГ – это краткая версия другой книги автора Тео Компернолле - Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь . Я люблю докапываться до аргументации, а здесь её нет. Главный и по мнению автора сильный аргумент ко всему: «Что доказано в предыдущей книге… Вы можете увидеть в моей другой книге… Вы найдёте в друг…». Вы поняли? Это гениально! Зачем искать исследования и в целом морочиться с доказательной базой, если можно сослаться на книгу, которой уже нет в доступе. Я был обескуражен второй раз. Это стало не просто чтением, это стало шахматной партией.

ОСВОБОДИ МОЗГ – о том: «Что делать, если слишком много дел?».

Вас безапелляционно будут заверять, что спешка черта легкомысленных людей.

В целом хорошие мысли есть…

Многозадачность – это явление негативное, да.

Многозадачность – это переключение между занятиями, да.

Вы не можете делать два дела одновременно, да.

Переключаясь в многозадачный режим – теряется эффективность, да.

Информационные технологии отнимают наше время, да

Мозг может концентрироваться лишь на одной задаче, да.

Выделять главное – приоритетная задача дня, да.

Хорошее подспорье в тайм-менеджменте – работать с блоками, да.

Аргументация хромает, картинки раздражают, советы в столь маленькой книге выглядят нелепыми и необоснованными.

Если предыдущая супер-крутая (по заверениям) книга была теорией, то эта книга – практика. Но после такой практики я на просторах интернета искать предыдущую работу не стану. Книга даже по меркам бизнес-литературы на оценку выше не тянет. Льгота, как пенсионерам в парикмахерской не сработает.

Книга-напоминание, по большому счёту, полезный обед удался.

12 сентября 2022
LiveLib

Поделиться

RodionGuber472

Оценил книгу

Книга огненная. Первую не смог прочитать - слишком объемная для тех, у кого проблемы с концентрацией.
После этой книги советую читать "Гиперфокус", чтобы закрепить пройденное и понять, что не все дела без смартфона продуктивные.
Неприятно понимать, что много времени просто просирается, но такие книги отрезвляют. Дичайше советую.

16 сентября 2019
LiveLib

Поделиться

modu...@gmail.com

Оценил книгу

Не понравилось: много повторов одного и того же

Понравилось: очень понятно и доступно описаны процессы в ГМ
6 августа 2023

Поделиться

РЕШЕНИЯ проблемы просты и очевидны (хотя «просто» не всегда означает «легко») 1. Замените многозадачность методом пакетной обработки: радикально и безжалостно сокращайте количество переключений между задачами. Применяйте пакетную обработку: а) к важным задачам, требующим сосредоточенной умственной деятельности; б) к электронной почте и другим видам электронной коммуникации; в) к встречам и общению; г) к рутинной работе (ДД); д) не только на работе, но и дома. Используйте для выполнения всех видов задач профессиональные инструменты ИКТ, а не смартфоны или планшеты. После выполнения каждого пакета делайте перерыв, чтобы позволить мозгу сохранить информацию и восстановить силы. 2. Отключайтесь от ИКТ, чтобы размышлять: устраните все отвлекающие факторы и помехи, чтобы ничто не мешало сосредоточенной мыслительной деятельности. 3. Отключайтесь от ИКТ, чтобы делать регулярные перерывы: мини-перерывы, длительные перерывы и полноценные перерывы на сон. а. Такие перерывы позволяют быстро утомляющемуся мыслящему мозгу восстанавливать силы и держать под контролем неутомимый, но примитивный рефлекторный мозг. б. Перерывы позволяют архивирующему мозгу упорядочить и занести в память мириады байт поступившей информации, а также найти в своих архивах нужную информацию и поиграть с ассоциативными связями, чтобы помочь мыслящему мозгу принимать продуманные, творческие и мудрые решения. в. Перерывы позволяют всему организму отдохнуть и восстановиться. Помните: здоровый стресс — это периодический (а не постоянный) стресс. 4. Сохраните жизнь себе и другим людям: НИКОГДА не используйте телефон и любые другие ИКТ за рулем. 5. По возможности избегайте вредных для мозга офисов открытого типа. А если вы вынуждены работать в таком офисе, объединитесь с коллегами, поднимите восстание и потребуйте от работодателя сделать все возможное, чтобы улучшить ваши условия труда.
16 февраля 2023

Поделиться

Когда вы постоянно реагируете на электронные письма, текстовые и голосовые сообщения, новости в социальных сетях, когда вы непрерывно получаете информацию из внешнего мира, у вашего мозга попросту не остается времени и возможности обработать и осмыслить рабочую информацию, сохранить ее в памяти, глубоко проникнуть в суть предмета или поиграть с собственными идеями.
14 февраля 2023

Поделиться

Пять оков для мозга Оковы для мозга. №1. Постоянная подключенность
14 февраля 2023

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой