MINI-привычки – MAXI-результаты

Один маленький шаг + желаемое поведение = высокая вероятность дальнейших шагов

Правила мини-привычек Никогда не жульничайте. Радуйтесь любому прогрессу. Вознаграждайте себя почаще. Сохраняйте спокойствие. Не бойтесь отступить и начать с начала. Помните — это очень просто!

Делать по чуть-чуть каждый день намного эффективнее, чем сделать очень много, но один раз.