ESET_NOD32

MINI-привычки – MAXI-результаты

MINI-привычки – MAXI-результаты
Читайте в приложениях:
Книга доступна в премиум-подписке
114 уже добавило
Оценка читателей
4.5

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания.

Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

Читать книгу «MINI-привычки – MAXI-результаты» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая рецензия
Оценка:
книга очень практичная, с ее помощью можно выработать новые привычки, не мучая себя, а постепенно, шаг за шагом, спасибо автору)
Лучшая цитата
Делать по чуть-чуть каждый день намного эффективнее, чем сделать очень много, но один раз.
1 В мои цитаты Удалить из цитат