«Прокрастинация» читать онлайн книгу 📙 автора Тани ван Эссен на MyBook.ru
Прокрастинация

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.99 
(97 оценок)

Прокрастинация

64 печатные страницы

2019 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу?

Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация – это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное – как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.

читайте онлайн полную версию книги «Прокрастинация» автора Таня ван Эссен на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Прокрастинация» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2018Объем: 116431
Год издания: 2019Дата поступления: 10 октября 2019
ISBN (EAN): 9785961428049
Переводчик: Екатерина Торицына
Правообладатель
1 877 книг

Поделиться

Mikhail Katsupko

Оценил книгу

В целом очень поверхностно, но есть некоторые любопытные мысли
4 июля 2022

Поделиться

Все вполне логично: если вы сначала прокрастинируете, а потом еще и упрекаете себя, то создается почва для депрессивных мыслей и снижения работоспособности.
23 мая 2022

Поделиться

Вместо того, чтобы зацикливаться на моментах, когда все идет наперекосяк, мы советуем вам фокусироваться на положительной динамике. Крохотное изменение в начале пути способно в конце концов привести к существенному прогрессу. Если вы будете вставать на минуту раньше каждый день, то через месяц встанете раньше обычного на целых полчаса! Здесь будет к месту старая пословица: «Рим не один день строился».
23 мая 2022

Поделиться

Анализ данных по хронометражу После того как вы целую неделю отслеживали, на что тратите свое время, полученные данные можно проанализировать. Сколько времени за прошедшую неделю вы посвятили работе (учебе)? Довольны ли вы результатом? Сколько времени вы отдыхали? Довольны ли вы результатом? Сколько времени оказалось в категории «потрачено бесцельно, непродуктивно»? Довольны ли вы результатом? На что уходит больше всего времени? Вы так и думали или были неприятно удивлены? В какое время дня вам работается легче всего? Хотите ли вы изменить свой распорядок дня или даже ритм жизни? Если да, то что вы готовы поменять уже на следующей неделе? Порой достаточно изменить самую малость в своем поведении, чтобы время перестало утекать у вас сквозь пальцы!
21 марта 2022

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой