«Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье» читать онлайн книгу 📙 автора Светлана Зверева на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Светлана Зверева
  4. 📚«Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье»
Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

0 
(0 оценок)

Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье

168 печатных страниц

Время чтения ≈ 5ч

2025 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Чувствуете, что что-то не так? Мало энергии, сонливость, апатия, в общем самочувствие «так себе». Можно махнуть рукой и списать все на недосып или магнитные бури, а можно попробовать разобраться и значительно улучшить качество своей жизни!

Книга нутрициолога и провизора Светланы Зверевой – понятный гид по вашему телу, написанный человеком науки. Здесь нет «волшебных таблеток», а только работающие принципы, которые помогут:

– Оценить свое состояние

– Разобраться с дефицитами макро- и микронтутриентов

– Понять, что и в каком количестве должно в нем присутствовать в вашем рационе

– Узнать, что такое антивитамины и все секреты эффективного усвоения полезных веществ

– Познакомиться с БАДами и выяснить нужно ли их принимать или нет

А еще в книге вы найдете массу инструментов, которые позволят следить за составом своей тарелки, контролировать количество выпитой воды, фиксировать дефициты минералов и витаминов в питании и многое другое. Опросники, тренажеры, упражнения – этот практичный гайд наполнен полезными материалами для начинающего ЗОЖника.

Здоровый образ жизни – это не на месяц перед отпуском, это на всю жизнь. Пора начинать!

читайте онлайн полную версию книги «Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье» автора Светлана Зверева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2024
Объем: 
302563
Год издания: 
2025
Дата поступления: 
13 июля 2025
ISBN (EAN): 
9785042253782
Время на чтение: 
5 ч.
Издатель
3 753 книги
Правообладатель
24 240 книг