Цитаты из книги «Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости»

Исследования и на животных, и на людях показывают, что чем меньше ваш уровень ИФР-1, тем дольше вы проживете и тем меньше у вас вероятность заболеть раком.

Внешний вид нашего тела напрямую отражает то, что происходит внутри организма.

Ограничение потребляемых калорий, интервальное голодание и постоянные силовые тренировки помогут даже в старости иметь крепкие кости и хорошую мышечную массу.

✓ Грецкие ✓ Макадамия ✓ Фисташки ✓ Кедровые ✓ Фундук ✓ Каштаны

Коричневые «возрастные пятна» – это продукт реакции Майяра, когда молекулы глюкозы связываются с аминокислотами. Катализатором у этого процесса выступает быстрый метаболизм – то есть тепло.

Бактерия муницифила живет в нашем кишечнике и питается слизью, при этом она провоцирует усиленное выделение новой слизи, что защищает нас и помогает бороться с ожирением.

Человеческий организм создан таким образом, чтобы синхронизироваться с переменами времен года: весна и лето – период роста и репродукции, осень и зима – регрессии и ограничения.

Попадая в организм, глифосат не только убивает друзей кишечника, но также препятствует их способности производить незаменимые аминокислоты триптофан и фенилаланин, из которых строится серотонин, или «гормон радости», и тиреоидный гормон. Неужели совпадением является то, что сегодня большой процент населения сидит на антидепрессантах и препаратах для лечения щитовидной железы?

потребление белков животного происхождения связано с появлением раковых опухолей

Основная причина заболеваний сердца и сосудов – иммунная атака самого организма, который «ошибочно» принял собственную сердечно-сосудистую систему за врага.