Специальная физическая подготовка в велотуризме

Оцените книгу
  1. Для велосипедного туризма характерны быстрые динамичные походы с разнообразными препятствиями, частая смена впечатлений и большие покрываемые расстояния. Велосипедные походы могут проходить практически в любом районе и в любое время года. Велосипедный поход позволяет достичь тех мест, которые недостижимы иным образом в силу своей удаленности. Недаром велосипедным туризмом занимаются от мала до велика.
    27 октября 2018
  2. и для опытных спортсменов первые две-три поездки не рекомендуется делать более 40 км.
    18 января 2018
  3. Каждая тренировка должна начинаться в умеренном темпе, и только через 30–40 минут езды, когда мышцы разогреются и организм привыкнет к определенному ритму работы, можно развивать установленную среднюю скорость, причем на подъемах ее надо снижать, а на ровной дороге и, особенно на спусках с гор и при езде по ветру, повышать. Так же следует поступать и в самом путешествии.
    18 января 2018