Книга или автор
Пилатес от А до Я

Пилатес от А до Я

Стандарт
Пилатес от А до Я
3,2
9 читателей оценили
115 печ. страниц
2009 год
18+
Оцените книгу

О книге

Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота.

Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса – основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете. Ведь пилатес исправляет осанку и вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов – гормонов счастья – а значит, благотворно воздействует на психику.

Первая программа – снижаем лишний вес.

Вторая программа – достигаем идеального пресса.

Третья программа – улучшаем форму ягодиц и ног.

Четвертая программа – исправляем осанку и делаем движения грациозными и элегантными.

Периодически меняя программы, вы добьетесь небывалых успехов и станете обладательницей красивой, сексуальной фигуры.

Читайте онлайн полную версию книги «Пилатес от А до Я» автора Синтии Вейдер на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Пилатес от А до Я» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2007

Год издания: 2009

ISBN (EAN): 9785222112052

Объем: 207.8 тыс. знаков

Купить книгу