Цитаты из книги «Счастье для чайников»

Мы определили цели, и наша миссия нам понятна хотя бы примерно. Мы поняли, что нам нравится, а что нет, что мы умеем делать хорошо и с душой, а что не приемлем. Мы убрали лишнее в себе и своем окружении и притягиваем только благоприятное в свою жизнь. И мы, и наши желания теперь другие. У кого-то новизна желаний существенная, а у кого-то они остались примерно те же, но приобрели иной смысл. Детские мечты превратились во взрослые цели, и вся жизнь в целом тоже обрела новый смысл, если он вообще был. Те, кто просто жил на автопилоте осознали, что у них появились

Определившись с желаниями, запишите их куда-нибудь во всех деталях и указав, как они связаны с вашим предназначением и миссией и какую принесут пользу вам, вашему окружению, природе и миру в целом. Желаний не должно быть много, и они должны быть максимально простые в описании. Сложные и далеко идущие цели лучше разбить на составляющие, чтобы потом самим не запутаться с приходящими подсказками и чудесами. В идеале работать с одним желанием и после его воплощения переходить к следующему.

Каждое утро и в течение дня напоминайте себе: держать счастье включенным, держать осанку, смотреть перед собой, говорить приятные слова людям, не гонять пустые мысли о прошлом и о будущем, думать только о хорошем и о себе в настоящем, делать любимые дела, не делать нелюбимые дела, не вовлекаться в негатив и мягко уходить от него,

старайтесь из всего извлекать позитив и создавайте его сами практически из ничего. Радуйтесь солнцу, дождю, снегу и даже метели. Заражайтесь беззаботностью от птиц, кошек, собак, от кого и чего угодно, хоть от зеленого забора. Когда вы с включенным счастьем, вас все радует. Если увидели или услышали что-то неприятное, то радуйтесь, что вы не имеете к этому отношения, а при случае поделитесь хорошим словом или поступком, только не навязывайтесь.

Попробуйте, например, сделать включение ощущений счастья инстинктивной реакцией на любой раздражитель. Зазвонил телефон, проверили и включили ощущения. Вас кто-то окликнул или отвлек, снова включили счастье. На перекрестке клаксоном сигналит автомобиль – это опять наш сигнал на проверку и запуск ощущений. Если ощущения и так были включены, то просто мысленно отметьте сигнал и похвалите себя за то, что удерживаете ощущения уже без напоминания со стороны. А можно еще интенсивней. Например, прошли через дверь или дверной проем – включили счастье. Такие моменты бывают десятки раз на дню, поэтому напоминания будут чаще и вам будет трудно не среагировать ни разу.

. Ощущения как клей, который нейтрализует негатив и склеивает позитивные события в непрерывную цепочку. Когда эмоции от конкретного события будут уходить, держите ощущения уже без привязки к событию, ждите следующего и просто радуйтесь жизни. Склеивайте и держите такую цепочку «событие – радость – событие – радость» сколько сможете

юмором, посмейтесь даже через силу, а в голове держите мысль, что скоро произойдет что-то в вашу пользу и чем сильнее негатив, тем позитивнее будет ваше «лучшее». Это поможет сбить мысли в нужную сторону. Такую привычку надо натренировать, и тогда вместе с ощущениями счастья вам все будет нипочем, а искренность счастья будет стремительно нарастать

одни умеют делать доски, другие гвозди, но единицы строят что-нибудь, умея и то, и другое.

дождитесь прилива радости от какого-то события. Вы так долго ждали коренных перемен к лучшему в своей жизни, ну, подождите еще немного. А когда это произойдет и вы будете на седьмом небе, постарайтесь все-таки чуть-чуть отвлечься и взглянуть на все со стороны. Попробуйте понять, что с вами в данный момент происходит на физическом и эмоциональном уровне. Что конкретно вы чувствуете. Запомните это, запишите на лист бумаги, зафиксируйте в памяти и тут же попробуйте воспроизвести несколько раз. Попробуйте образно включить эти ощущения и выключить. Попробуйте прочувствовать их по отдельности в том случае, если у вас целый набор из нескольких проявлений этих ощущений.

ухаживаем за собой, делая только то, что нравится нам и приносит пользу. Раньше мы боялись и переживали. Теперь мы ничего не боимся и поводов для переживаний все меньше. Мы знаем, как правильно поступить почти во всех ситуациях. Правильно – это так, как велит наша душа, т. е. когда ощущение счастья не исчезает от принятого решения, а наоборот, усиливает его.