Попробуйте, например, сделать включение ощущений счастья инстинктивной реакцией на любой раздражитель. Зазвонил телефон, проверили и включили ощущения. Вас кто-то окликнул или отвлек, снова включили счастье. На перекрестке клаксоном сигналит автомобиль – это опять наш сигнал на проверку и запуск ощущений. Если ощущения и так были включены, то просто мысленно отметьте сигнал и похвалите себя за то, что удерживаете ощущения уже без напоминания со стороны. А можно еще интенсивней. Например, прошли через дверь или дверной проем – включили счастье. Такие моменты бывают десятки раз на дню, поэтому напоминания будут чаще и вам будет трудно не среагировать ни разу.