Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее

О книге

Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.

Подробная информация

Переводчик: Е. Лубина

Правообладатель: Эксмо

Дата написания: 2015

Год издания: 2016

ISBN (EAN): 9785699818365

Объем: 309.6 тыс. знаков

  1. Делай то, что можешь, с тем, что имеешь, и где бы ни находился. Теодор Рузвельт
    3 марта 2017
  2. Знание становится силой только тогда, когда оно ИСПОЛЬЗУЕТСЯ на практике!
    9 августа 2016
  3. Питание, упражнения, кардионагрузка, использование веса и даже отдых и восстановление – все это спицы в колесе фитнеса для всего тела.
    9 августа 2016
Подборки с этой книгой