Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Когда вы очищаете свое тело с помощью систематического голодания и натуральных продуктов, у вас возникает неодолимая потребность в ежедневных физических упражнениях, а с помощью последних вы лепите свое тело

Жизнь сама по себе — чудо! И все мы, кто получил драгоценный дар жизни, держим это чудо в своих руках, чтобы ценить и защищать его.

Даже сравнительно короткое голодание (1–3 дня) ускоряет очищение печени, почек, легких, крови и кожи. Иногда в результате удаления накопленных отходов у вас могут возникать неприятные явления (кризис очищения и исцеления). Во время первых сеансов голодания, когда тело будет проводить «генеральную уборку в доме», у вас могут возникать кратковременные головные боли, усталость, неприятный запах тела, несвежее дыхание, налет на языке, язвочки во рту и даже диарея. Пожалуйста, проявите терпение!

Я начал работу с ним с 3-дневного голодания на дистиллированной воде. После завершения цикла я заставил его есть на завтрак только свежие органические фрукты, а на обед — салат из специально подобранного сочетания сырых овощей. На ужин мой пациент получал тертую морковь и свеклу, салат из рубленой капусты и один отварной овощ.

Скажите себе: «Я с нетерпением ожидаю, когда смогу приступить к программе голодания. Я знаю, что Господь собирается сотворить великие чудеса в моей жизни!»

Быть слишком свободными, чтобы волноваться; слишком великодушными, чтобы гневаться; слишком сильными, чтобы бояться, и слишком счастливыми, чтобы допускать существование проблем.

Авокадо — чудо-продукт матери-природы. Дерево авокадо отличается большой жизнестойкостью, и его не нужно обрабатывать токсичными химикатами. В его плодах содержится идеально сбалансированный набор необходимых для жизни питательных элементов (калий, фолиевая кислота, клетчатка, ниацин, витамин В6 , белки и т. д.). В авокадо много ненасыщенного жира, который помогает снижать уровень «плохого» холестерина. Я ем авокадо с моей фермы в Санта-Барбаре 3 раза в неделю. Делаю из него пюре, добавляю свежий толченый чеснок и заправляю аминокислотами, специями и органическим оливковым маслом. Добавив в это подобие соуса «гуакамоле» ломтики томатов, сельдерея, моркови, турнепса, капусты, красного лука, огурцов, сладкого перца и листья латука, я получаю вкуснейшее, полезное для здоровья обеденное блюдо.

Отсутствие силы воли и настойчивости приводит к поражениям чаще, чем нехватка ума и способностей.

В наше время почти все мясо насыщено гербицидами, фунгицидами, пестицидами и прочими химикатами, содержащимися в продуктах, которые служат кормом для этих животных. Кроме того, их накачивают токсичными гормонами, антибиотиками, стимуляторами роста и всевозможными искусственными препаратами, чтобы они быстрее набирали вес и оставались живыми в исключительно вредных для здоровья условиях содержания! Стоит ли упоминать о получившем широкую известность факте, что многим из них скармливают молотые кости других животных, находившихся на стойловом содержании, которые по ряду скандальных причин умерли, не успев попасть на бойню и рынок.

Поэтому в вашей диете должно быть как можно меньше жира и сахара, но как можно больше грубых волокон (клетчатки), органических цельнозерновых продуктов, молодых ростков, овощей, фруктов, сырых семян, орехов, свежевыжатых соков и не содержащей химикатов, очищенной или дистиллированной воды.