Поэтому в вашей диете должно быть как можно меньше жира и сахара, но как можно больше грубых волокон (клетчатки), органических цельнозерновых продуктов, молодых ростков, овощей, фруктов, сырых семян, орехов, свежевыжатых соков и не содержащей химикатов, очищенной или дистиллированной воды.