Цитаты из книги «Тибетская медицина. Секреты правильного питания»

Для того чтобы организм усвоил пищу, ее температура должна соответствовать температуре тела человека (быть около 36 градусов).

Чем проще продукт питания, тем он более полезен для здоровья. Следует категорически избегать полуфабрикатов и продуктов, так или иначе получивших промышленную обработку.

Образ жизни, помогающий снизить вес тела: • контроль эмоционального состояния.

Чтобы не заболеть, нужно в начале весны принимать пищу горячего свойства, с острым и жгучим вкусом, пить кипяченую горячую воду с медом и имбирем. Тогда характер человека будет уравновешенным, а сам человек – жизнерадостным и здоровым.

Когда холодно и морозно, нужно есть жирную, маслянистую, горячую пищу.

Воевать нужно не с микробами, а со своей глупостью. Микробы были, есть и будут, нужно не их уничтожать, а повышать свой иммунитет, и тогда можно будет дышать глубоко и смело, никто не посягнет ни на Ваше здоровье, ни на Ваше личное счастье.

В Европе овощи могут быть полезны только в южных широтах и в летнее время, зимой же нужно употреблять их тушеными с маслом, отварными, запеченными или отказаться от них вообще.

Правила приема пищи, которые помогают держать свой вес в норме: 3. Не есть, пока не переварилась пища, принятая накануне.

жидкость, выпитая сразу после еды, разжижает желудочный сок и ухудшает процесс пищеварения, приводит к накоплению слизи и увеличению массы тела. Для поддержания веса в норме в течение часа после приема пищи не следует пить чай, соки и т. д. На ночь не рекомендуется есть цитрусовые, йогурты и другую пищу с кислым вкусом, которая замедляет процессы пищеварения, возбуждает ветер, накапливает слизь и делает сон беспокойным. Идеальный ужин – это стакан горячего молока со специями, чайной ложкой топленого масла или медом.

Самым простым средством снижения массы тела является вода. Кипяченая вода, даже остывшая, оказывает согревающее действие на организм. Свежая кипяченая горячая вода с имбирем и медом имеет горячие свойства, она очень активно снижает массу тела, изгоняя избыточную слизь.