«Укрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым» читать онлайн книгу📙 автора Ольги Лебедевой на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Ольга Лебедева
  4. «Укрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.25 
(20 оценок)

Укрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым

171 печатная страница

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Ольга Викторовна Лебедева – эксперт и соавтор запатентованного метода восстановления микрофлоры желудочно-кишечного тракта, автор «Онлайн-школы здоровой микрофлоры для мам и малышей», врач в 3-м поколении, 20 лет изучает тему микробиоценоза кишечника. На страницах этой книги она легко и с юмором рассказывает о сложной микрофлоре, делится личными секретами обретения устойчивого здоровья, сама пройдя путь исцеления после тяжелой болезни.

Автор приводит истории конкретных пациентов и доступно рассказывает, как без суеты и хлопот, очередей в поликлиниках и больших финансовых вложений эффективно и просто вернуть здоровье кишечнику Пройдя с автором весь путь до конца, вы получите пошаговый алгоритм, выполняя который в кратчайшие сроки обретете здоровье кишечника, его микрофлоры и как приятный бонус – всего организма в целом!

читайте онлайн полную версию книги «Укрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым» автора Ольга Лебедева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Укрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2019

Год издания: 

2020

ISBN (EAN): 

9785222350775

Дата поступления: 

10 июля 2020

Объем: 

309224

Правообладатель
40 книг

Поделиться

Лично мне очень нравится мой макробиотический завтрак: я просто достаю пачку, например, маисовой крупы, которая уже перемолота и ее не нужно варить. По технологии приготовления такой крупы из ее оболочки под давлением мгновенно выпаривается вся вода. Остается цельное зерно с высокой щелочностью, что и нужно для организма! Я просто добавляю воду, специи, мед и льняное масло холодного отжима, и мой живой завтрак готов. Причем выбор этих круп, уже готовых к употреблению, достаточный, чтобы иметь разнообразное меню: гречневая крупа со льном и расторопшей, маисовая, рисовая, пшенная, перловая, пшеничная. И во все эти каши уже
13 декабря 2020

Поделиться

Во второй день провести ту же процедуру, только уже можно добавлять к рису вареные овощи: свеклу, цветную капусту и печеные яблоки. За 20 минут до еды хорошо выпивать по 1/2 стакана минеральной воды без газа (например, «Ессентуки-4»). Автор метода рекомендует повторять такие двухдневные практики очищения рисом каждые 3–4 дня в течение месяца. Я не погружаюсь в месячную чистку и провожу, как правило, по две двухдневки. Поверьте, для городского и занятого человека дать передышку от еды и очистить себя живым коричневым рисом очень полезно!
13 декабря 2020

Поделиться

Техника приготовления риса проста: с вечера замочить 1 стакан риса (1:1 с водой), утром слить старую и налить свежую воду. Варить до состояния средней мягкости на медленном огне в среднем полчаса. Промыть рис от слизи, разделить на 4 порции на день и употреблять каждые 2,5–3 часа, тщательно пережевывая. За 20 минут до приема риса рекомендуется выпить свежий зеленый чай с 1/2 ч. л. яблочного уксуса и щепоткой морской соли. Больше в первый день ничего не есть. Между приемами риса
13 декабря 2020

Поделиться

Еще 37 цитат