Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Секреты людей, которые живут 100 лет

Секреты людей, которые живут 100 лет
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
1.67

Олег Ламыкин – Президент Международной Академии системы саморазвития человека «ЖИМ ЛАМ». Установка у автора простая: здоровье – не самоцель, а всего лишь инструмент для успешной жизни. Это значит, что все остается: и заботы о семье, и карьера, и отдых на даче, и шашлыки с друзьями. Только в нашу жизнь добавляется разумная и простая система знаний и движений, позволяющая уж совсем при минимуме усилий получать поразительные результаты. Эффективность этой системы проверена многолетним применением на практике и сотнями последователей, людьми разных возрастов и занятий. Освоив систему занятий, предложенную в этой книге, вы сможете самостоятельно избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, мочеполовой системы, дыхательной системы. Читайте, занимайтесь и начинайте новую жизнь без болезней и проблем!

Это первое детище Олега Ламыкина. Сейчас он заканчивает работу над другими, не менее интересными книгами. В каждом из трудов ему есть что рассказать, потому что он – практик и сам прошел через все, о чем пишет.

Кстати, иллюстрации к своим произведениям Олег рисует сам.

Здесь, в этой книге, основной упор делается на физическое здоровье. Но это – только верхушка айсберга.

Читайте между строк.

Если вы постигнете суть, то легко можете применять эти знания для улучшения других сторон своей жизни.

Оглавление
  • Предисловие
  • Вступление
  • Практическая часть вступления. Злейший друг или лучший враг?
  • Лирическая часть вступления. Ближе… Еще ближе…
  • Часть I
  • Встреча
  • Урок воли
  • Управлять ветром
  • Самое сильное лекарство
  • Какая голова покоя не дает?
  • Он берет с собой зонтик
  • Часть II
  • Гражданин Вселенной
  • Все мы немного Зонтики
  • Кому это нужно
  • Нам бы день простоять да ночь продержаться
  • Кто во что горазд
  • Вот и верь после этого людям
  • Часть III
  • Медные ворота
  • Подготовка к занятиям
  • Комплекс первого уровня
  • Познакомьтесь – это Вы. Описание форм, позиций и движений
  • 1.«Черепаха». Зонтичное пространство Макушка
  • 2.«Кобра». Зонтичное пространство Корень языка
  • 3.«Листья на ветру». Подготовка капилляров
  • 4.«Бычок». Зонтичное пространство Кадык
  • 5.«Дождь и ветер». Подготовка грудной клетки
  • 6.«Мишка с бочкой», «Снять шубу», «Открыть окна»
  • 7.«Воздушный шарик». Зонтичное пространство Грудина
  • 8.«Жонглер». Разработка грудного отдела позвоночника и рук
  • 9.«Тесто». Легкий массаж живота по часовой стрелке вокруг пупка
  • 10.«Голодный волк». Зонтичное пространство Диафрагма
  • 11.«Опора». Разогрев стоп
  • 12.«Лодочка». Зонтичное пространство Пупок
  • 13.«Согревание души». Зонтичное пространство Грудина
  • 14.«Мять глину». Зонтичные пространства Пупок и Анус
  • 15.«Согреться с мороза». Подготовка ладоней и ушей
  • 16.«Насос». Зонтичное пространство Поясница
  • 17.«Волна». Подготовка позвоночника
  • 18.«Лук». Все Зонтичные пространства активируются
  • 19.«Гопак». Махи ногами во все стороны
  • 20.«Канат». Зонтичное пространство Диафрагма
  • 21.«Ощущение полета над планетой Земля»
  • Часть IV
  • Полный, или большой, комплекс гимнастики Жим Лам
  • Составление индивидуальной программы занятий
  • Отмазки «от Митрича»
  • Применение гимнастики Жим Лам для конкретных целей
  • 1.Устранение головных болей
  • 2.Запоры или наоборот
  • 3.Когда бросаешь курить
  • 4.Боли в сердце
  • 5.Похмелье
  • 6.Простуды
  • 7.Убрать живот и второй подбородок
  • 8.Благодарность и Любовь
  • Часть V
  • Звонят – откройте дверь!
  • Этот туман так похож на обман
  • А звезда звезде и говорит…
  • Почва под ногами
  • Котлета для атлета
  • Программа передач
  • Это мое, и это мое… А это – все время мое!
  • И еще власть над миром
  • Дробь для слона
  • Соль и перец по вкусу
  • Обращение ко всем нашим!
  • Заключение
  • Примечания