Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
136 уже добавило
Оценка читателей

Эта книга предназначена для тех, кто хочет заниматься йогой или фитнесом, но не имеет достаточно времени для посещения фитнес-центров и спортзалов. С ее помощью вы сможете составить индивидуальную программу, подходящую именно вам, а пошаговые иллюстрации помогут правильно выполнить все упражнения. Какие бы цели вы ни ставили перед собой – уменьшить или увеличить объемы тела или отдельных его частей, укрепить мышцы, приобрести гибкость, исправить осанку, повысить иммунитет, избавиться от бессонницы, улучшить состояние сердечно-сосудистой и нервной системы – вы несомненно достигнете их с помощью этой книги.

Оглавление