Каждая женщина хочет иметь стройное красивое тело, привлекающее взгляды мужчин. Рекомендации доктора Овчаренко помогут вам достичь фигуры, о которой вы мечтали, и при этом сохранить здоровье, бодрость духа и хорошее настроение.

В первой части книги приведены параметры здорового и гармоничного тела в зависимости от особенностей телосложения. Вы узнаете настоящую правду о целлюлите и получите исчерпывающие рекомендации по уходу за кожей.

Особое место отведено советам по поддержанию правильной осанки и анализу положительных и отрицательных сторон наиболее нашумевших диет, рассмотрены основные принципы современной диетологии. Следуя советам врача, вы сможете определить свой идеальный вес и подобрать диету, подходящую именно вам.

Фитнес-комплекс и упражнения дыхательной гимнастики помогут вам придать очертаниям фигуры изящность, а формулы самовнушения и психопотенцирования укрепят вашу волю и усилят эффект похудания.

Применив на практике советы специалиста, вы обязательно получите желаемый результат – стройную фигуру и отменное здоровье.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

читайте онлайн полную версию книги «Легкая и эффективная практика похудания» автора Леонид Овчаренко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Легкая и эффективная практика похудания» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания:: 1 января 2009

Объем:: 216260

Год издания:: 2009

Дата поступления:: 26 мая 2021

ISBN (EAN):: 9785971708445

Время на чтение:: 4 ч.

Жанры

Темы

самосовершенствование

снижение веса

диеты

Правообладатель

Крылов

293 книги

Опубликовать свою книгу

Цитаты из книги «Легкая и эффективная практика поху...»

выпить с утра мелкими глотками стакан холодной воды и сделать самомассаж живота: наклонитесь вперед и сделайте 12 втягивающих движений прессом, затем положите ладонь на правый бок и, поднимаясь вверх, затем влево, вниз и вправо, массирующими движениями несильно промните живот. После этого снова повтор

3 января 2014