Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Оцените книгу

О книге

Термином «поток» определяется оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Авторы книги во главе с известным психологом Михаем Чиксентмихайи научат, как достигать состояния «потока» во время бега – как на тренировках, так и на соревнованиях – и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и добиваться лучших результатов.

Люди, которые регулярно испытывают состояние «потока», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью.

На русском языке публикуется впервые.

Читайте онлайн полную версию книги «Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты» автора Михая Чиксентмихайи на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Михаил Попов

Дата написания: 2017

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785001009726

Дата поступления: 24 декабря 2017

Объем: 597.9 тыс. знаков

  1. Обычно состояние потока возникает тогда, когда вы верите в то, что обладаете способностями и навыками для выхода из трудной ситуации. Ваше восприятие времени искажается по мере того, как вы сужаете все свое внимание на решаемой задаче. Вы так пристально сосредоточены на ней, что у вас исчезают все сторонние мысли и тревоги. Ваши действия направляются ясными целями, в то время как внутренняя и внешняя информация подсказывает вам, что они достижимы. Несмотря на свою неукротимость, вы уже не прислушиваетесь к тому, что думают о вас другие, потому что ваше самосознание растворяется в окружающем вас фоне. Все, что для вас важно сейчас, — это овладение моментом.
    28 декабря 2017
  2. Самоактуализированные люди обычно правильно воспринимают сами себя и окружающие их жизненные обстоятельства. Они более сосредоточены на социальных, нежели на личных проблемах. Они ценят приватность и независимость своей личной жизни, но открыты к мнениям других людей. Больше всего они ценят жизнь и тот опыт, который она им дает. Маслоу полагает, что в любой отрезок времени такие люди составляют менее 1% населения.
    25 мая 2018
  3. Д-р Майк обнаружил, что когда люди погружаются в любимое дело (будь то отдых или работа) со страстью, то они с большей вероятностью ставят перед собой цели, активно включаются в конкретный вид деятельности и оказываются поглощены им. При этом они получают большее удовлетворение от самих себя и от жизни, чем люди, пассивно проводящие свои дни.
    16 февраля 2018

Книги, похожие на «Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты»

Все

Мы думаем, что эти Книги тоже могут быть вам интересны