Цитаты из книги «Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений?» Лоры Кравиц📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 2
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Лора Кравиц
  4. Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений?
  5. Цитаты из книги «Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений?»
Жиры низкого качества не принесут пользы.
24 мая 2020

Поделиться

Ешьте больше здоровой еды. Чрезмерное употребление жирной животной пищи и пренебрежение продуктами растительного происхождения негативно влияет на пищеварение.
24 мая 2020

Поделиться

. Вы можете получить лишние углеводы даже, если едите не в меру «правильную» еду.
24 мая 2020

Поделиться

больше овощей, ягод, бобовых и не содержащих глютен зерен
24 мая 2020

Поделиться

Следите за балансом в питании. Не переедайте. Если вы будет ложками есть масло или съедать по банке жирной сметаны, вы можете получить больше калорий, чем может переработать ваш организм и тогда это приведет к противоположному эффекту.
24 мая 2020

Поделиться

авокадо, орехи, семена и овощи, чтобы пополнить запасы минералов в организме.
24 мая 2020

Поделиться

Есть несколько способов восстановить электролитический баланс и минимизировать симптомы “кетогриппа”: 1. Напитки, содержащие минералы без добавления сахара. 2. Употребление богатого минералами бульона. 3. Ешьте много богатых питательными веществами продуктов –
24 мая 2020

Поделиться

4. Используйте витамины, включающие набор необходимых минералов. 5. Используйте богатую минералами соль, например, гималайскую морскую соль. 6. Принимайте солевые ванны Эпсома, содержащие магний.
24 мая 2020

Поделиться

При переходе на кетодиету все резервы гликогена организм сначала сжигает, а затем начинает использовать жир. Как только гликоген заканчивается, вода, необходимая для его хранения, быстро выходит и поэтому вес организма резко меняется. Хотя это еще не потеря жира, это верный сигнал того, что ваше тело работает в режиме кетоза.
11 августа 2019

Поделиться

Ключевым моментом является последовательность в соблюдении правил и потребление здоровых продуктов кетогенного рациона. Относиться к этом нужно так, как будто это не просто диета, а новый образ жизни и переход на новый уровень управления вашим обменом веществ.
11 августа 2019

Поделиться

Стандарт

3.78 
(18 оценок)
Читать книгу: «Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений?»

Установите приложение, чтобы читать эту книгу