Цитаты из книги «Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений?»

более 40 % людей не спят по ночам из-за стресса.

Когда мы находимся в стрессе, мы с большей вероятностью проедем через места, где расположены рестораны быстрого питания, чем потратим время и энергию на планирование и приготовление пищи

ассоциировать сладкую пищу с комфортом

Стресс может нарушить систему компенсации энергии нашего мозга и кортизол вызовет повышенную тягу к большему количеству жира и сахара

Когда мы испытываем хронический стресс, нам нужна "комфортная пища", такая как пакетик картофельных чипсов, конфеты или, например небольшая кастрюля с мороженым. Эти продукты, готовы к употреблению, не

Когда вы едите автоматически, скорее всего, вы будете есть больше, но при этом чувствовать себя менее удовлетворенным.

ровых продуктов питания в ответ на стресс или в качестве способа успокоиться – это очень распространенная реакция.

Переедание или употребление нездо

Длительный стресс приводит усилению аппетита, при этом он же является для большинства людей оправданием причины переедания и ослабляет нашу силу воли для ведения здорового образа жизни.