«Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал. Методика питания и тренировок. Обновленное и дополненное издание 2.0» читать онлайн книгу📙 автора Льва Гончарова на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Лев Гончаров
  4. «Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал. Методика питания и тренировок. Обновленное и дополненное издание 2.0»

Стандарт

3.22 
(9 оценок)

Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал. Методи...

18 печатных страниц

2018 год

16+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Аренда книги
90 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге
Цель этой методики – хорошо выглядеть.Размер – это примерно 4 см.Именно на эту величину можно улучшать тело тем, кто начинает от дивана каждые 90 дней.Улучшать – это не уменьшать или увеличивать. Улучшать – это увеличивать, где нужно и уменьшать, где нужно.Обновленное и дополненное издание 2.0.

читайте онлайн полную версию книги «Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал. Методика питания и тренировок. Обновленное и дополненное издание 2.0» автора Лев Гончаров на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал. Методика питания и тренировок. Обновленное и дополненное издание 2.0» где угодно даже без интернета. 

Издатель
65 608 книг

Поделиться

Среднее арифметическое пяти подходов получилось 31/5 = 6,2. Это значит, что теперь нужно делать это упражнение так: 4 подхода по 6 повторов, а пятый подход по самочувствию.
25 декабря 2020

Поделиться

В каждом из выбранных упражнений нужно сделать по 5 подходов в темпе 2 минуты на подход.
24 декабря 2020

Поделиться

Условно три движения можно назвать так: жим, тяга и приседания.
24 декабря 2020

Поделиться

Еще 14 цитат

Автор книги