«Здоровье и красивая фигура после 50» читать онлайн книгу📙 автора Алексей Гордовский на MyBook.ru
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.19 
(21 оценка)

Здоровье и красивая фигура после 50

151 печатная страница

2020 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
160 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:

• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?

• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?

• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?

• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

читайте онлайн полную версию книги «Здоровье и красивая фигура после 50» автора Алексей Гордовский на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Здоровье и красивая фигура после 50» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2019

Год издания: 

2020

ISBN (EAN): 

9785171174460

Дата поступления: 

4 февраля 2020

Объем: 

273308

Правообладатель
10 294 книги

Поделиться

PavelKhurlapov

Оценил книгу

Несмотря на то, что в начале книги автор говорит, что мотивация для занятий физкультурой не нужна и это просто норма, это мощная мотивационная книга для занятий физкультурой. Понятно объясняется связь между мышцами, кровотоком и жизнедеятельностью. Описывается как рассчитать диапазон калорий, в который имеет смысл укладываться для поддержания собственного веса и плавного похудения.
Книга дает результат - я три недели хожу в фитнес-клуб, считаю калории - уже сбросил 3кг без особого напряга.

Поделиться

Автор книги