Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Я тоже была толстой

Я тоже была толстой
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.58

Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней.Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю — пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету — и ваша жизнь наверняка изменится к лучшему.

Лучшие рецензии
Zelenoglazka
Zelenoglazka
Оценка:
1141

А я никогда не была. Но даже если бы и была - книгу эту все равно читать не стоит. Вот ведь что проклятое любопытство делает: прочитав только отрицательные отзывы на сие "произведение", решила проверить, так ли уж все плохо. И все оказалось даже хуже.

Не стоить говорить про хамскую форму подачи - такое впечатление, что автор других слов, кроме "ж*па" просто не знает. Но больше всего интересует другое: у дамы есть муж, дети? Про это она ни-гу-гушеньки. И я бы очень удивилась, если семья действительно есть. А если нет - ну что же, тогда понятно, почему мадемуазель так люто ненавидит тех самых добрых и приветливых толстушек, у которых, несмотря на пару лишних килограммов имеются и любящие мужья и прелестные ребятишки. Очень посмешил пример с кулинарными сайтами: по мнению автора, в них заключается вселенское зло! Ибо, начитавшись этих рецептов, женщины начинают готовить - о, ужас! - разную вкусную еду для своей семьи. Бросайте, бросайте эти сайты, девушки! А пришедшего с работы супруга кормите свежими огурцами и не дай Бог, добавите каплю масла - ведь это же такая опасность для упругой ж*пы! Честное слово, не знаю ни единого нормального мужчины, который после тяжелого рабочего дня будет довольствоваться огурцами и морковкой. А детей она чем предлагает кормить - тоже огурцами? Да конечно, плевать на самом деле, что там будут кушать дети, главное - это ж*па!

Или вот - совет не пользоваться никогда противозачаточными таблетками, ибо от них толстеют! А что она предлагает тем, кто ими предохраняется от нежелательной беременности? Делать аборт?! Зато фигуру сохраните, и опять же, ж*па упругость не потеряет! Здорово, да?

Окончательно добило следующее: пусть у меня плохой характер, но зато у меня классная ж*па, я могу позволить себе быть плохой! Это она действительно всерьез??? Не знаю, какие такие супер-фитнесс-перцы по-видимому спят с этой дамой, но то, что нормальный мужчина не захочет на такой жениться и иметь от нее детей, так это точно. Потому что мужчине, который хочет иметь семью, одной ж*пы мало.

Независимо от того, хотите вы худеть или не хотите - не читайте эту книгу! Единственное, что тут может принести какую-то пользу - приведенные в конце базовые упражнения. Но их легко найти в интернете или в других, нормальных книгах на эту тему. А самое большое достоинство данного "шедевра" - страничек здесь совсем мало.

Читать полностью
Amelichka
Amelichka
Оценка:
214
Идти по жизни, перетирая рыхлыми ляжками, – не комильфо.

В принципе после этой фразы читать мне перехотелось. Но заставила себя прочесть ещё немного. Из любопытства. Знаете, человек так устроен, что ему трудно отвести взгляд от откровенного уродства. Вот и мне тяжело было оторваться. Лена Миро урод. Душевный, духовный, сердечный. Я читала и хваталась за голову. Поверьте, это "произведение" прибавило мне не один седой волос. Людей с лишним весом она считает нет, даже не уродами. Людьми низшего сорта. Гитлер и тот по сравнению более доброжелателен. Я не поленилась зайти в её ЖЖ и ещё больше ужаснулась. Её рассказы о том, как она сидя в ресторане увидела полную женщину и у неё пропал аппетит. Да даже пересказывать это отвратительно.
Знаете, что самое страшное. У неё море поклонниц, девочек лет 15-17, да даже женщин около 40. Они перенимают её стиль общения, поведения и это страшно. Судя по тому, что у этой книги 4 звезды и здесь есть те, которые считают её правой. Я попыталась как то абстрагироваться от стиля написания и выделить, что то разумное из этого словесного (простите) недержания. Ничего. То есть абсолютно ничего. Прописные истины. Которые знают все. А кроме них хамство, грязь.
Закрыв последнюю страницу я пошла в душ и долго тёрла себя мочалкой. Пожалуй первый раз в жизни я почувствовала, что значит почувствовать себя грязной не извалявшись по уши в грязи, а просто прочитав грязные мысли грязного человека.

Читать полностью
Dr_Motherplaguer
Dr_Motherplaguer
Оценка:
203

Осторожно! Много мата, а также переход на личности, постановка диагноза по аватарке, поливание автора дерьмом и ненависть-ненависть.

Я думал над тем, как написать рецензию на эту книгу, не используя матерные проклятия, пожалуй, больше времени, чем ее (книгу) собственно читал. Правда, читать там особо и нечего - мало того, что книжка тонюсенькая, так еще и 60% в ней занимают картинки. Причем картинки довольно говеные, например, "самострел" на айфончик в зеркало в лучших традициях ТП.

В незамутненном полутонами мирке Лены Миро женщины делятся на крутых фитнес-телок (ужасное словечко, мне лично оно хвалебным никак не кажется, а вызывает навязчивые ассоциации с тощей коровой, которая еще не газель) и жирных уродливых свинот, оскверняющих своими целлюлитными жопами мировую гармонию. Что примечательно, толстыми непозволительно быть только женщинам. Потому что (цитата не дословная, но смысл сохранен) "присовывать промеж жирных ляжек ни один мужик не будет, они брезгуют. А если и ебет тебя, свинью этакую, кто-то, то только от безысходности, что крутые фитнес-телки как я им, чмошникам и уебкам, не дают и не дадут никогда". Хотя, Лена Миро никому не дает, мне кажется (ну если только за брильянтики), когда уж тут личную жизнь строить, когда надо жопу качать. Вот и сидит себе Лена Миро, тридцатилетняя, злая и неебаная. Зато с клевой жопой. Обидно, что про толстых мужиков, за чьими пивными мамонами уже не разглядеть половых признаков, в книге ни слова. Страдать и мучиться должны только телки, и это совершенно не гарантирует, что рядом с такой выстраданной конфеткой в кровати окажется Дэвид Бекхем или, на худой конец, Апполон. "Худой конец" в контексте рецензии звучит как-то издевательски, гы.

Наверно, автор мнит себя этаким полковником Сандерсом, бодро строящим упитанных бройлеров. И в принципе, такой хамский издевательский стиль должен мотивировать на свершения. В тебе должна закипать злость и желание доказать этой самоуверенной сучке, что ты тоже не лыком шит и можешь добиться и достигнуть. И иногда такой подход работает. Я вспоминаю свою учительницу по физкультуре, которая жестко и безжалостно третировала школьных "пухляшек". Меня в том числе, хотя особо толстым я никогда и не был. Так, щечки, пузико. Были слезы, истерики и мысли о суициде. И, наверное, будь наша психика чуть полабильней, мы бы сломались. А потом был праведный гнев и огромное желание утереть нос всем и вся. И мне хочется верить, что во многом благодаря ей я сейчас вешу столько же, сколько Лена Миро. Но такие суровые методы работают не всегда. Своим отношением автор рискует загнать неуверенных подростков в такую пучину комплексов, что выплыть из нее без помощи психиатра будет уже невозможно. А госпожа Миро, как мне кажется, даже удовольствие будет получать за счет этого факта. Это же так круто, самоутверждаться за счет других!

Ничего нового в книге не найти. Смысл похудения общеизвестен: хочешь быть стройняшкой - зашей рот и качай жопу. Авторша ухитрилась довести принципы ЗОЖ до абсолюта.

Когда я вернулась к тренировкам после перерыва, у меня сбился менстуральный цикл. Я могла испугаться и побежать к врачу, который чисто на всякий случай запретил бы мне тренироваться, а могла продолжить работать над своим телом. Я выбрала второе и не ошиблась: цикл впоследствии восстановился сам, а целлюлит был побежден.

Ебануться! Нахуй здоровье, даешь Олимпийские рекорды! Нахуй спортивных врачей и диетологов! Лена Миро, колхоз, научившийся всему по журнальчикам и интернетикам - вот наш гуру!

А главная наебка книги - в ее названии. "Я тоже была толстой". Пруф-фото в книге меня в этом не убедило, так что я не поленился и перелопатил жежешечку автора в поисках наглядного "до и после". Так вот, Лена Миро бесстыдно пиздит. Вот это фото ей описывается как великий позор всей жизни и наглядная демонстрация того, "какой я раньше была свиноматкой":

О да! Жиры так и свисают со всех сторон, не помещаясь в кадр! Может я чего-то не понимаю, но будь я мужиком, я б такое тело еб и еб, с тем же удовольствием, что и нынешнюю вылепленную фигурку. А может, даже и большим. Вдруг в те времена Лена еще не была такой злобной от постоянного недоедания?

Меня могут упрекнуть, что я тут истекаю ядовитой желчью из-за банальной зависти. И, знаете, да, я завидую. Но не тому, что при нашем одинаковом весе у г-жи Миро коленки острые и костлявые, а у меня там, где должен торчать надколенник, классическое "детское личико". Спасибо Славе Сэ, теперь я знаю, что с таким экстерьером я всегда себе найду хотя бы сантехника =) Нет, я завидую тому, что Лене Миро настолько нехуй делать, что у нее есть время и силы по полдня торчать в качалке, а потом по десять часов отсыпаться. Если бы у нее была простая бюджетная работа на которую надо добираться на метро, семья-дети и прочие радости нашего "колхозного и быдляцкого" быта - хуй бы эта книга когда-нибудь увидела свет.

Пиздец, в общем. Мой вам совет, не воспринимайте сию брошюрку всерьез. Если хотите сбросить вес и подтянуть формы - обратитесь к профессионалам. Пожалуйста.
А готовится еще и вторая книга... Эх, Минздрава на нее нет.

Читать полностью
Лучшая цитата
С алкоголем – осторожнее. Алкоголь стимулирует выброс инсулина в кровь, а это вызывает аппетит. Человеку пьяноватому и расслабленному сложно устоять перед искушением. Именно под бокал вина или рюмку водки у многих начинается обжорство.
Если хочется выпить, пусть это будет что-нибудь натуральное и не очень калорийное. Например, сухое белое вино. И запомните: на каждый выпитый бокал должен приходиться стакан воды. Алкоголь задерживает жидкость в организме, вода поможет этого избежать.
1
Оглавление
  • Из кошелок – в фитнес-тёлки!
  • Что такое фитнес?
  • Рыхлые ляжки = рыхлая душа
  • Самообман в фитнесе
  • О питании
  • Мои принципы питания
  • Принцип № 1
  • Принцип № 2
  • Принцип № 3
  • Принцип № 4
  • Принцип № 5
  • Принцип № 6
  • Принцип № 7
  • Сколько воды нужно пить?
  • Усталость от фитнеса
  • Долгосрочные меры от усталости
  • Сон
  • Правильное питание
  • Вода
  • Бодрость за 5 минут
  • Энергетики
  • Душ
  • Крутые фитнес-шмотки
  • Фитнес-мифы в духе бабы Фисы
  • Хочешь похудеть? Кардио натощак!
  • Некалорийные убийцы стройности
  • Кулинарные сайты и блоги
  • В чем опасность?
  • Что делать?
  • Большие тарелки
  • В чем их опасность?
  • Что делать?
  • Гаджеты (телевизор, ноутбук, телефон) на кухне
  • В чем опасность?
  • Что делать?
  • Вазочки с орешками и конфетками
  • В чем опасность?
  • Что делать?
  • Свободная одежда
  • В чем опасность?
  • Что делать?
  • «Неполезная» бытовая техника
  • В чем опасность?
  • Что делать?
  • Автомобиль
  • В чем опасность?
  • Что делать?
  • Секс в темноте
  • В чем опасность?
  • Что делать?
  • Как не растолстеть за зиму
  • Начнем с питания
  • Тренировки
  • Восстановление
  • Когда муж – препятствие
  • Как правильно выбрать тренажерный зал
  • Стоимость абонемента
  • Удобство расположения
  • Количество тренирующихся на квадратный метр
  • Атмосфера
  • Как выбрать тренера
  • Как избавиться от целлюлита
  • Жирные худышки
  • Фитнес-приемчик: фотографируйтесь чаще!
  • Принцип трех пельменей и некоторые другие полезные принципы
  • Фитнес в 25, 35, 45 лет
  • До 25 лет
  • 25–35 лет
  • 35–45 лет
  • От 45 лет
  • Как «раскрутить» метаболизм
  • Что такое «метаболизм» и зачем его «раскручивать»?
  • Наиболее распространенная ошибка: пытаться «раскрутить» метаболизм, значительно снижая калорийность суточного рациона
  • Как начать худеть
  • Как «раскрутить» метаболизм при помощи физических нагрузок
  • Насколько важно дробное питание в деле «разгона» метаболизма
  • Химические средства «разгона» метаболизма
  • Хочу рельеф!
  • Этап I: тяжелый тренинг на набор мышечной массы
  • Этап II: «сушка»
  • Этап III: поддерживаем форму
  • Расхожий женский страх: фитнес «съест» грудь. Так ли это?
  • Перекусы: зло или добро?
  • Об отмазках и мотивации
  • Зачем толстушке покладистый характер?
  • Мои тренировки
  • Ноги, попа, пресс
  • Подъемы ног на брусьях
  • Выпады
  • Отведения ногой в тренажере
  • Приседания «сумо»: внутренняя поверхность бедра
  • Сгибания ног лежа
  • Разгибания ног в тренажере
  • Подъемы таза
  • Махи лежа
  • Сведения ног лежа
  • Подъемы на носок
  • Классические приседания без отягощений
  • Махи ногой назад стоя на полу
  • Как убрать живот
  • Подъемы ног на полу
  • Подъемы туловища (кранчи) на скамье
  • Скручивания (кранчи) на фитболе
  • Плечи, спина, грудь, руки
  • Отжимания от пола
  • Вариант полегче: отжимания с коленей
  • Тяги горизонтального блока
  • Разведения рук с гантелями на наклонной скамье
  • Тяги вертикального блока
  • Пуловер
  • Подъем гантелей через стороны стоя
  • Сгибания рук с гантелями
  • Разгибания рук с гантелью из-за головы сидя
  • Гиперэкстензии
  • Статический прогиб
  • Растяжка
  • «Балерина»
  • «Табуретка»
  • «Молитва»
  • «Кобра»
  • «Счастливая корова»
  • «Гирлянда»
  • «Треугольник»
  • Упражнения, «вредные» для женщин
  • Тяжелые становые тяги
  • Приседания с тяжелыми весами
  • Сведения ног в тренажёре сидя
  • Можно ли в домашних условиях построить идеальное тело?
  • Чем зал лучше дома?
  • Что можно делать дома?
  • Вместо послесловия