Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

В те дни, когда, по моим ощущениям, моя работоспособность выше или ниже средней, я обычно отмечаю против запланированных на этот день трех основных задач, сколько энергии (по шкале от 1 до 10) потребует каждая из них. Так легче обеспечить соответствие количества энергии и внимания, которые у меня есть на данный момент, характеру задачи.

интернет подталкивает нас к делам с низкой отдачей.

Первый, абсолютно необходимый, шаг к гиперфокусу — намерение, которое должно предшествовать вниманию

Управление аккаунтами в социальных медиа.

Самые творческие и продуктивные люди активно защищают пространство своего внимания, позволяя себе кодировать только максимально ценные точки.

Чтобы получить отдачу от хорошего ночного сна, вспомните проблемы, которые перед вами стоят, а также любую информацию, которую пытаетесь закодировать в долгосрочной памяти, непосредственно перед тем, как отправиться в кровать. Мозг продолжит обрабатывать эту информацию, пока вы будете отдыхать.

правильное отношение к задачам с низкой отдачей заключается вовсе не в том, чтобы работать над ними быстрее, интенсивнее или тратить на них сумасшедшее количество времени. Настоящее решение — тратить на них как можно меньше времени, внимания и энергии.

Если во время биологического пика вы будете фокусироваться на приоритетных делах, то будете справляться с ними быстрее, глубже погружаться в них, делать их с заметно лучшим качеством, проявлять максимум гибкости — и в целом будете работать более рационально, а не просто дольше.

Начало дает нам импульс, достаточный для того, чтобы завершить дело.

бездумная работа дает немедленный эффект: мы чувствуем, что чего-то добились.