Цитата из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Чтобы получить отдачу от хорошего ночного сна, вспомните проблемы, которые перед вами стоят, а также любую информацию, которую пытаетесь закодировать в долгосрочной памяти, непосредственно перед тем, как отправиться в кровать. Мозг продолжит обрабатывать эту информацию, пока вы будете отдыхать.